CANICULE : On s'adapte et on s'hydrate 💧☀️

☀️ Les fortes chaleurs arrivent, pensez à bien vous hydrater tout au long de la journée.

Arrivez à la salle avec votre gourde, buvez régulièrement avant, pendant et après votre séance, et n’hésitez pas à adapter votre rythme si les sensations ne sont pas bonnes.

Avec ces températures, l’objectif n’est pas de se mettre dans le rouge. Si vous avez besoin de ralentir, de faire des pauses ou de diminuer l’intensité, faites-le.

De notre côté, les séances de cette fin de semaine et de la semaine prochaine ont été adaptées aux températures annoncées afin que chacun puisse continuer à s’entraîner dans de bonnes conditions.

Prenez soin de vous et hydratez vous bien. 💧☀️