Une course hybride en duo, accessible mais exigeante, où gestion de l’effort, entraide et dépassement feront la différence.
100 Wall ball shots
1000m Skierg
100 Deadlifts
1000m Rameur
100 burpees over the line
2000m bike erg
100 Kettlebell swing (american style)
100 DB box steps up alt (50'')
• time cap : 80 minutes
• toutes les 3 minutes à partir de la minute zéro, effectuer 200m de course à pieds
• tous les mouvements sont à se partager sauf le run qui est synchro par 2.
*
Les catégories :
Teams HF/ Team FF pro/ Team HH open : Wall ball = 6kg, barre de Deadlift = 52kg, Kettlebell = 16kg, DB Box steps up 20kg
Teams FF open : Wall ball = 4kg, barre de Deadlift = 39kg, Kettlebell = 12kg, DB Box steps up 10kg
Team HH pro : Wall ball = 9kg, barre de Deadlift = 61kg, Kettlebell = 24kg, DB Box steps up 30kg
📅 Dimanche 26 avril 2026 chez Hygie CrossFit Seclin
Réservation sur Scoringfit : ici
Ouvert aux équipes externes.
Clôture des inscriptions : 8 mars.
Les dernières places sont en train de partir.