La machine est lancée…
Les 10 ans de CrossFit Salon de Provence arrivent!
Et pour marquer le coup comme il se doit, on vous prépare une journée 100% CFS2P Family
Les inscriptions sont officiellement ouvertes !
FORMAT DU CHALLENGE
- Team de 3 : 2 Hommes + 1 Femme
- Plusieurs niveaux de fitness dans une même équipe
- Le but : mélanger les profils, créer des équipes solides et surtout accessibles à tous
Que tu sois RX, fitness ou rookie → tu as ta place !
THÈME DE LA JOURNÉE : ANNIVERSAIRE
Parce que 10 ans, ça se fête comme il faut…
Chaque team devra :
- Choisir un thème commun
- Prévoir un accessoire / tenue / détail visuel commun
Objectif : mettre de l’ambiance, du fun et créer des teams mémorables
INFOS PRATIQUES
- Date : samedi 9 mai
- Horaires : 9h00 – 20h00
- Au programme :
- Challenge sportif: 3 WoDs et des surprises ;-) : Réservé au membres de CFS2P
- Animations & surprises
- Repas du soir, apéro et animations en début de soirée
Vos proches sont évidemment les bienvenues pour venir vous encourager et mettre le feu !
STANDARDS (PRÉREQUIS)
Pour garantir une compétition fluide et adaptée :
- Gym :
- Toes to Bar → 1 personne dans l’équipe (adaptation : Knee raise)
- Pull-Up → 1 personne (adaptation : jumping pull-up)
- HSPU → 1 personne (adaptation: double dumbbell push-press)
- Wall Walk → 1 personne (adaptation: baby wall walk)
- Charges (répartition libre dans l’équipe) :
- Dumbbells → 10kg / 15kg / 22,5kg
- Clean & Jerk → 20kg / 40kg / 60kg
- Snatch → 15kg / 30kg / 40kg
L’objectif n’est pas la perf individuelle, mais la complémentarité d’équipe
INSCRIPTIONS
- Dès aujourd’hui, inscrivez votre équipe sur la fiche disponible à l’accueil (si vous n'avez pas d'équipe, faîtes signe à vos coachs, ils vous aideront dans votre mercato :D)
- Clôture des inscription: Samedi 25 Mars
- Préparez-vous à représenter la CFS2P Family comme jamais!!!!
Go souffler cette 10ème bougie tous ensemble!
Le Staff de La CFS2P Family