La deuxième semaine de l'Open est bien lancée ! Voici ce que nous réserve le 26.2
For time (Cap Time 15min)
24m Dumbbell Overhead Walking Lunge
20 Alternating Dumbbell Snatches
20 Pull-ups
24m Dumbbell Overhead Walking Lunge
20 Alternating Dumbbell Snatches
20 Chest-To-Bar Pull-ups
24m Dumbbell Overhead Walking Lunge
20 Alternating Dumbbell Snatches
20 Ring Muscle-ups
Dumbbells RX : Hommes 22,5kg / Femmes 15kg
3 versions de ce WoDs seront disponibles: RX, Scaled, Fondation (venez, il y aura forcément une adaptation pour vous).
Ce WoD sera proposé à la box tout au long de la journée:
- Créneaux coachés: 7h, 9h, 12h30
- La soirée sera dédiée à la grande fiesta de l’Open !
Merci de réserver votre place dans Resawod (que ce soit pour le matin ou le soir)
Planning de la soirée:
🔸Ouverture de la box à 17h00
🔸Première vague départ 17h30
🔸Dernière vague départ 20h15
🔸Lancement de la Battle 20h30: 1 représentant RX homme de chaque équipe
⚠️ Apéro: 21h00. A la bonne franquette, chacun rapporte un petit quelque chose à boire.
Claudia et son Foodtruck Pizza Cosy seront également de la partie pour vous régaler! (Possible cassage de bidon dès 18h)
En piste pour cette deuxième semaine !!!!
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