Clap de fin pour ce 9eme challenge d'anniversaire !
Quelques PLS, beaucoup de sourires et de transpi :D
Vous vous êtes tous donnés à fond, vous étiez beaux à voir !
MERCI à tous pour ce beau spectacle et surtout MERCI de nous faire confiance au quotidien <3 C'est une chance d'avoir une si belle communauté!
Voici quelques conseils pour vous aider à récupérer de cette belle journée :
- Vous étirer avant d'aller vous coucher (maintien des positions 2 à 3
min par groupes musculaires)
- Bien vous hydrater (avec de l'eau n'est ce pas ?!)
- Prenez 1 à 2 jours de récup (pas la peine de venir WoDer demain, même avec le plus grand des sourires). La récup fait partie de l'entrainement !
Vous trouverez en pièces jointes les classements complets des deux catégories (Fitness & RX)
Encore bravo à tous et surtout MERCI
Le Staff de La CFS2P Family
