Dernière ligne droite de l'Open! 24.3 …. is
5 rounds For time
10 thrusters 29/43kg
10 chest to bar
--- Rest 1min ---
5 rounds For time
7 thrusters 43/61kg
7 Bar Muscle-UP
CAP 15MIN
3 versions de ce WoDs seront disponibles: RX, Scaled, Fondation (pas d’excuses, il y aura forcément une adaptation pour vous).
Ce WoD sera proposé à la box tout au long de la journée de demain (vendredi 15 mars):
- Créneaux coachés: 7h, 9h, 12h30
- La soirée sera dédiée à la grande fiesta de l’Open !
Merci de réserver votre place dans Resawod (que ce soit pour le matin ou le soir)
Merci d’arriver tôt si vous ne voulez pas rester sur le carreau (il n'y aura pas de vagues supplémentaires après 19h15).
Planning de la soirée:
- Ouverture de la box à 16h00
- Première vague départ 16h15
- Dernière vague départ 19h15
- Lancement de la Battle Véro Vs. Jess + Ewan Vs. Antho: 19h30 Venez nombreux pour les encourager !
- Apéro: 20h00. A la bonne franquette, chacun rapporte un petit quelque chose à manger ou à boire.
R.I.P à tous ;-)
Le Staff de La CFS2P Family