🦋 Workshop Gymnastique –
Butterfly Mecanic
Envie de passer un cap sur tes pull-ups et chest-to-bar ?
On te propose un workshop 100% gymnastique avec Coach Loïc, dédié
à la mécanique du Butterfly 🔥
🎯 Objectif du workshop
👉 Découvrir, décortiquer
et comprendre la mécanique spécifique du Butterfly Pull-up &
Chest-to-Bar
👉
Comprendre quand et pourquoi l’utiliser en Metcon
👉
Gagner en efficacité et en économie d’énergie
👉
Aller plus loin pour celles et ceux qui veulent maîtriser le Butterfly
Chest-to-Bar
🔎 Au programme
✅ Ateliers techniques pour
apprendre et assimiler le mouvement
✅
Corrections individualisées pour chaque athlète
✅
Exercices de renforcement spécifiques au
Butterfly
✅
Une séance “à
refaire” après
le workshop pour continuer à progresser
de ton côté
ℹ️ Infos pratiques
📅 Samedi 28 mars 2026
🕓
14h00 – 16h00
⏱ Durée : 2h
💰 Tarifs :
. 30€ pour les adhérents CFSM
. 35€ pour les personnes extérieures
👤 Pré-requis :
. 10 Kipping Pull-ups unbroken minimum
. Tractions strictes maîtrisées
💡 Pourquoi participer ?
Le Butterfly est une compétence clé en CrossFit :
mieux tu le maîtrises, plus tu gagnes en fluidité, en efficacité et en
performance sur tes WOD.
Ce workshop est l’occasion parfaite de :
👉
poser des bases solides
👉
corriger tes défauts
👉
ou franchir un vrai cap dans ta pratique
📲 Inscriptions
directement sur Resawod (rubrique Séminaire) ou par mail pour les extérieurs (contact@crossit-saint-maur.com)
⚠️ Places limitées
On a hâte de te voir voler sur la barre 🦋
À très vite à la box,
L’équipe CFSM 💚