Challenge du mois & nouveautés de 2025 !
Hello la team !
En cette nouvelle année 2025, recevez tous nos voeux de bonheur, de santé et de réussite.
Que l'année qui commence soit pleine de PR 💥
Pour ce mois de Janvier nous vous proposons un nouveau challenge à effectuer jusqu’à la fin du mois.
-> Max de répétitions en une série unique au Push-ups.
! Attention !
- Les Hommes doivent effectués obligatoirement les pompes en position planche et les femmes peuvent aux choix se mettre sur les genoux ou en position planche.
- Le standard du mouvement sera une amplitude complète (au niveau des bras) et la poitrine qui touche le sol.
Vous pouvez effectuer plusieurs passages et battre votre score afin d'avoir le meilleur score possible.
Les grands gagnants du challenge du mois dernier sont :
Lucas Carpentier pour avoir effectué 30 Burpees en 1 minute et 01 secondes
et
Marie MOULIS pour avoir effectué 25 Burpees en 45 secondes.
Concernant les nouveautés à venir pour cette nouvelle année, nous allons améliorer la programmation des cours « HYROX » afin de vous faire progresser au mieux dans cette fabuleuse discipline.
3 types de séances seront proposés dans le planning :
- Hyrox Compet (Simulation d’Hyrox)
- Hyrox Engine (Aerobic/Interval Long)
- Hyrox Strength (Renforcement Spécifique pour l’Hyrox)
Concernant la programmation de la box nous allons mettre en place une progression sur 1 mouvement de gymnastique et 1 mouvement d’haltérophilie par mois en ciblant aux mieux vos faiblesses.
À très vite à la box et bonne journée à tous !
Team CrossFit Saint-Dizier
