Salut les machines,
Les Opens arrivent à grands pas ! Ils auront lieu cette année durant 3 semaines du 16 février au 6 mars.
??? Pour ceux qui ne connaissent pas les opens, vous trouverez une petite explication en fond de page ???
Cette année, nous voulons rassembler un maximum de personnes et rendre ces workouts le plus motivant possible.
C’est pourquoi, nous désirons créer 4 équipes et chacune de ses équipes aura un capitaine. Les équipes seront constituées autant de débutants que d’avancés ou d’intermédiaires. Le but étant de se motiver ensemble et de faire gagner des points à son équipe! Donc aucune pression si vous êtes débutants, il y en aura aussi dans les autres équipes.
Cette année, vous pourrez effectuer le workout et défendre les couleurs de votre équipe les dimanches 19 février, 26 février et 5 mars ! On fait l’effort 3 dimanches, on vient se motiver entre coéquipier et kiffer le dépassement de soi! Pour le dernier dimanche un repas canadien sera organisé (infos à venir)
Les équipes se feront par tirage au sort avec les 4 capitaines qui choisirons à tour de rôle une personne à la fois. Les coachs ne seront pas les capitaines et seront aussi sélectionnable dans les équipes. La sélection se passera dans les coulisses avec les capitaines et les coachs, les équipes seront divulgués ensuite.
Alors t’es chaud ???
Voici le lien d’inscription :
https://games.crossfit.com/register/open?utm_source=Sport-website&utm_medium=Sport-register_early_article_KL&utm_campaign=Sport-2023CFGO
N’hésite pas à contacter un des capitaines ou coachs pour les éventuelles questions.
CLELIA, KARELL, RÉMI, LUDO
Les opens c’est quoi
Pour ceux d’entre vous qui sont encore débutants en CrossFit, voici comment fonctionne l’Open. Tout le monde, oui tout le monde, peut s’inscrire en ligne ! CrossFit publiera un WOD par semaine, pendant 3 semaines. Des milliers de personnes dans le monde entier effectueront ces WODs, dans leurs boxs ou ailleurs et rentreront leurs scores.
Et si vous n’êtes pas encore décidé, voici pourquoi vous devriez vous inscrire et participer à l’Open.
1. SORTIR DE VOTRE ZONE DE CONFORT
Le CrossFit consiste à être à l’aise dans l’inconfortable. Nous savons tous que nous sommes capables de plus que ce que nous pensions au départ, mais pour nous pousser hors de notre zone de confort, nous avons généralement besoin d’une bonne raison pour le faire.
2. APPRENDRE DAVANTAGE SUR VOUS-MÊME
Vos forces et vos faiblesses seront mises à l’épreuve. Vous êtes vraiment capable de faire plus que vous ne le pensez. Et lorsque vous vous inscrirez à l’Open, vous découvrirez à coup sûr à quel point vous êtes capable de repousser vos limites avant la fin du temps imparti.
3. RÉALISER QUE VOUS ÊTES ASSEZ PERFORMANT
Même si vous ne pourrez pas utiliser le poids exact prescrit pour l’un ou la plupart des WODs de l’Open, vous vous surprendrez probablement vous-même en constatant tout ce que vous êtes capable de faire et à quel point vous pouvez être performant.
4. PRENDRE CONSCIENCE DU CHEMIN PARCOURU
Supposons que vous vous entraînez trois à cinq fois par semaine et que vous vous donnez à fond. L’Open sera un excellent moyen pour mesurer vos performances et pour constater les résultats de tous vos efforts. Plus important encore, il vous aidera à passer au niveau supérieur.
5. L’OPEN EST UN EXCELLENT MOYEN D’OUVRIR LES YEUX
Il permet à presque tous ceux qui y participent de se faire une idée des domaines sur lesquels ils doivent travailler encore plus pour s’améliorer. Qu’il s’agisse de se heurter à un mur à mi-parcours d’un WOD ou de lutter pour réaliser un mouvement en particulier, chacun d’entre nous sera « assommé » à un moment ou à un autre de l’Open.
6. DES MOMENTS MAGIQUES SE PRODUISENT PENDANT L’OPEN
On a vu des athlètes y faire leur premier pull-up, leur premier toes-to-bar, leur premier… muscle-up ! L’Open peut effectivement être plein de premières fois aussi magiques que surprenantes.
7. C’EST TOUT SIMPLEMENT AMUSANT
Et ça l’est vraiment ! Point final. Participer à l’Open CrossFit est tout simplement amusant. Les inscriptions pour les différents horaires de passage dans votre box, la présence de juges bénévoles, les cartes de score, beaucoup de spectateurs et beaucoup d’encouragements ; autant de détails très amusants qui font le charme de cet événement communautaire par excellence.
