CrossFit Octoduria

Rue des Finettes 55, Martigny 1920, Switzerland

Noticias

Nouveau bloc de travail (s41-s48)

CrossFit Octoduria 7 de octubre de 2024, 10:41

NOUVEAU BLOC DE TRAVAIL

Durée : 8 semaines

FOCUS
- Travail de force sur le Front Squat et le Power Clean
- Travail de renforcement sur les mouvements de dos et ischios/fessiers
- Travail technique sur tous mouvements analysés par vos coachs


INFO
- Test des 1RM sur la semaine 1 et 8
- La régularité est la clé de succès

- Notez tous vos résultats


On se réjouis de voir vos progressions durant ces 8 semaines !

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Nouveau bloc de travail (s33-s40)

CrossFit Octoduria 12 de agosto de 2024, 21:48

NOUVEAU BLOC DE TRAVAIL

Durée : 8 semaines

FOCUS
- Travail de force sur le Deadlift et le Bench Press
- Travail de renforcement sur les mouvements d'abdos et d'épaules
- Travail technique sur tous mouvements analysés par vos coachs


INFO
- Test des 1RM sur la semaine 1 et 8
- La régularité est la clé de succès

- Notez tous vos résultats


On se réjouis de voir vos progressions durant ces 8 semaines !

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Sortie CrossFit Octoduria

CrossFit Octoduria 15 de julio de 2024, 7:57

Bonjour à tous,

Nous sommes ravi de vous annoncer notre prochaine sortie de box qui se tiendra le 28 septembre 2024 !

Voici quelques détails préliminaires :

- Heure de rendez-vous : autour de 08h00 - 08h30 à la box. L'heure précise vous sera communiquée ultérieurement.

- Programme de la journée :

  • - Café à la box pour bien commencer la journée.
  • - Déplacement d'environ 15 minutes vers notre lieu d'activité.
  • - Activité surprise ! Ne vous inquiétez pas, ce ne sera pas du CrossFit cette fois-ci. 😉
  • - Repas tous ensemble pour partager un bon moment de convivialité.
  • - Fin de l'événement prévue vers 14h00 - 14h30.
  • - Et pour ceux qui le souhaitent, nous pourrons poursuivre à partir de 17h00 pour profiter de la Foire du Valais.

L'objectif de cette sortie est de passer un moment sympa et convivial tous ensemble, loin des entraînements intensifs, pour renforcer nos liens et profiter d'une journée agréable en dehors de la box.

Pour finaliser l'organisation, nous avons besoin de connaître le nombre de participants. Le prix sera d'environ 45 CHF par personne, comprenant l'activité, le repas et les boissons.

Merci de nous donner réponse d'ici le dimanche 28 juillet 2024, par écrit à l'adresse suivante : info@crossfitoctoduria.com

Nous espérons que vous serez nombreux à vous joindre à nous pour cette journée qui promet d'être mémorable. Les détails seront communiqués suite aux inscriptions.

À très bientôt !

Antonio et Kevin 

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