Le Murph, c’est ce samedi 6 juin et l'ambiance s'annonce exceptionnelle ! 🔥
Si les créneaux affichent complet, n'hésitez pas à vous mettre sur la liste d'attente. Des places peuvent se libérer jusqu'au dernier moment.
À l'heure actuelle, il reste encore :
👉 1 place sur le créneau de 10h30
👉 1 place sur le créneau de 11h00
✍️Inscription obligatoire sur RESAWOD
Préparez-vous à relever le défi 💪
Le Murph représente environ une heure d'effort intense. Pensez à arriver bien hydratés et à prévoir de quoi reprendre un peu d'énergie avant le départ.
Nous vous conseillons notamment d'apporter :
👉 Une gourde d'eau
👉 Une compote ou une petite collation facile à digérer
Le Murph est accessible à tous ! 🫶
Plusieurs options seront proposées afin que chacun puisse participer selon son niveau et ses objectifs :
👉 Réaliser le Murph complet
👉 Effectuer un demi-Murph
👉 Le partager en équipe 👯
Il sera possible de partager les runs ( ou non😉 ) ainsi que les répétitions des exercices pour vivre l’expérience ensemble et adapter l’effort à chacun.
L'objectif est avant tout de se dépasser dans une ambiance conviviale et bienveillante.🫶
Venez aussi encourager les autres ! 👀
Même si vous avez terminé votre WOD, n'hésitez pas à rester pour encourager les copains. L'énergie du groupe fait partie intégrante de l'expérience Murph et contribue à rendre cette matinée si spéciale.
Après l'effort, place au réconfort ! 😋
Nous partagerons un petit apéritif tous ensemble.
Chacun est libre d'apporter quelque chose à grignoter ou à boire afin de prolonger ce moment de convivialité.
On a hâte de vous retrouver pour cette belle journée de dépassement de soi, de solidarité et de partage. 🫶
LA TEAM CFLM
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