Crossfit Illzach

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BESOIN DE TON AVIS

Crossfit Illzach 16 de mayo de 2022, 7:05

Hello, 


On a besoin de ton avis : Vois-tu des choses à améliorer ? 

Des choses en particulier que tu as ou n'as pas aimé ? 

On essaye d'améliorer nos services en permanence, et ton feedback est super important pour nous. Si tu as deux petites minutes pour nous répondre au questionnaire à la box (à l'accueil)  ça nous ferait super plaisir! 


Nous réfléchissons déjà pour vous apporter des nouveautés pour la rentrée et votre aide nous sera précieuse

Bonne journée à toi et à très vite pour un WOD ;)

 

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MURPH DAY

Crossfit Illzach 12 de mayo de 2022, 8:48

Hello la team,

Le samedi 28 Mai nous organisons un MURPH DAY. La célébration de ce fameux WOD est un hommage au Lieutenant Michael Murphy, tué en Afghanistan le 28 juin 2005 mais aussi à tous les autres soldats, comme un devoir de mémoire.

C'est une séance qui est devenue culte dans notre activité. Voici le détail :

1,6 km Run

100 Pull ups

200 Push ups

300 Air Squats

1,6 km Run

Cela peut faire peur à l'écrit mais en pratique cela corresponds à une séance classique qui vous sera adapté sur tous les exercices (Ring Row, Pull ups élastique, Push pus sur les genoux, réduire la course......)

Vous aurez un ravitaillement après la séance ;)

Réservation via RESAWOD 5 jours avant

Nous espérons vous voir nombreux à y participer ;)

BONNE JOURNÉE

TEAM CROSSFIT ILLZACH

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TRAINING CAMP !!!!!

Crossfit Illzach 6 de mayo de 2022, 8:25

TRAINING CAMP

Une journée d’entraînement complète avec comme contenu :

- Test d’endurance 

- Haltérophilie

- Gymnastique

- Wod Team


Limité à 20 personnes pour nos adhérents et c’est GRATUIT


Pour vous inscrire, envoyez un SMS au 06 95 98 02 78

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