SONDAGE!!!!!!
(Sondage à nous retourner avant le vendredi 15 novembre par mail :info@crossfithendaye.com)
Avant de vous proposer de nouveaux services, nous aimerions obtenir votre opinion,
-Seriez vous intéressé par des séances de cours spécifiques :
- – Haltérophilie (Snatch, Clean and Jerk...)
- – Gymnastique (Pull ups, T2B, HSPU...)
- – Travail de Skill (Decoupage technique des mouvements)
- – Mobilité, Renforcement Abdos...
oui
non - pas le temps
- pas intéressé
- nombre de cours suffisant
- autre, merci de préciser
-Nous avons pensé les mettre en place dans un premier temps sur les créneaux d'open box du mardi et du jeudi de 12H00 à 13H15 et, éventuellement le samedi matin de 9H00 à 10H15.
-Afin que ce travail spécifique puisse être bénéfique a votre progression nous pensons fonctionner par Cycle ( exemple : 1 cycle d'haltéro avec du Snatch devra durer entre 4 a 6 semaines )
Donc durant la globalité du cycle nous ne travaillerons que ce mouvement spécifique, avec 1 Rep Max en début et 1 Rep max au bout des 6 semaines afin d'évaluer votre progression.
-De la même manière pour les autres mouvements nous allons vous accompagner dans l'amélioration de votre technique et/ou l'augmentation du volume de répétitions, la durée des cycles dépendra de la complexité des mouvements.
-Seriez vous disponible sur ces horaires là et disposé a suivre la totalité d'un cycle a partir du moment ou vous faites le choix de le débuter ?
Oui
Non (Merci de préciser )
- – Indisponible
- – Travail
- – Cycle trop long je ne pourrai pas être régulier
Afin de prioriser les cycles de travail en fonction de vos besoins, nous aimerions savoir quels sont les 3 mouvements que vous aimeriez améliorer ( ex : pull ups, clean, hand stand walk)
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Pour nous permettre un meilleur suivi, nous limiterons volontairement le nombre de places a 6 pour un cycle d'Haltérophilie et 8 pour les autres c‘est pour cela que nous aimerions avoir vos retours.
Si vous avez des remarques ou propositions a nous faire, elles sont les bienvenues ici :
Nom et prénom (facultatif )
Merci d'avance
L'Equipe CrossFit Hendaye
Alfonso, Marina, Boston
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