Salut à tous chers Crossfiteurs et Crossfiteuses!
J’espère que vous allez bien et que vous avez eu le temps de récupérer des Opens. Si ce n’est pas le cas, j’ai une solution pour vous.
Pour ce mois d’avril, je vous propose de prendre soin de votre corps en douceur.
L’objectif des séances que je vous propose est de vous aider à améliorer votre souplesse, réduire la raideur musculaire et prévenir des blessures.
De plus, les étirements favorisent une meilleure récupération et améliore les amplitudes de mouvement ce qui est bénéfique pour les mouvements d’haltérophilie ou même de gymnastique ;)
Dans le cadre de ma formation, je vous propose avant de vous inscrire de réaliser le test de mobilité qui est sur la page Facebook de la Communauté et de répondre à ce sondage qui vous prendra quelques minutes, cela me permettra de cibler vos besoins.
https://docs.google.com/forms/...
Je vous remercie pour votre aide et votre investissement sportif!
Nombre de personne max: 9
Lieu: Salle à l’étage
Date: Du lundi 2 avril au jeudi 2 mai 2024
Inscription: sur resawod
Je vous laisse venir me voir à la box ou me contacter si vous avez besoin d’information.
Bisous Caresses
Lisy
(j'ai débloqué les cours sur Resawod, Yohan)
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