Bla Brunch Run #1 – La FOLIE !
Nous étions 56 coureurs et plus de 65 bruncheurs ce dimanche lors de la 1ère édition du Bla Brunch Run. Une vraie réussite !
Merci à tous les athlètes de CrossFit Delémont qui étaient présents.
Et si vous étiez absents pour cette édition… pas de panique ! La prochaine édition est déjà agendée pour le dimanche 26.04.2026 !
Open 26.2 – Vous avez assuré !
Bravo à tous les athlètes qui se sont déjà frottés au workout de l’Open 26.2.
Courage à celles et ceux qui le feront demain !
Il est sans doute difficile de lever les bras pour ceux qui l’ont déjà fait… ahah 😅
Mais je voulais vraiment vous féliciter pour la manière dont vous avez bougé.
Merci également pour la super ambiance que vous mettez lors de ces soirées si spéciales.
Nouvelle semaine en perspective
Au programme :
• Workout Open 26.3 en fin de semaine
Running Academy – Course de début de saison
Dans le cadre de la Running Academy, je vous propose une course de début de saison le 21 mars :
Il s’agit du 10 km du Kerzerslauf, une superbe course qui marque le retour du printemps avec une ambiance géniale.
Il reste 5 semaines avant le jour J et les cours de la Running Academy seront programmés afin de vous y préparer.
Lien d’inscription :
https://onreg.datasport.com/fr/48-kerzerslauf-2026
AVANTAGES MEMBRES CF DELÉMONT
1. NOUVEAU ! -10% chez Blendio -> demander votre code promo à Jordan
2. -10% sur les abonnements GoWod premium -> se référer à Jordan
3. -20% sur les produits BN Nutrition -> se référer à Jordan
4. -30% sur les articles Velites -> fonctionnement en commande groupée trimestrielle. Prochaine commande groupée le : 30.04.2026.
Lien vers la feuille de commande partagée Velites :
CROSSFIT
Focus du mois de mars
· Développement des compétences.
· Entraînements et exercices techniques axés sur l'amélioration des schémas moteurs et des composantes neurologiques nécessaires pour débuter ou maîtriser des mouvements complexes.
· CrossFit Open 26.2 et 26.3.
· Benchmarks de mars : Diane, Annie et Nancy.
HYROX
- Lundi : foundational
- Mercredi : power
- Samedi: engine
Explications sur les « formats » d’entraînements que tu pourrais rencontrer en Hyrox :
· FOUNDATIONAL : mix entre ENGINE et POWER pour construire des fondations solides.
· ENGINE : développement de votre endurance cardio-vasculaire et de votre résistance.
· POWER : développement de la force fonctionnelle en vue d’améliorer vos performances Hyrox.
· COMPLETE : version complète ou non de la course Hyrox avec différents formats de travail.
RUNNING ACADEMY
· -2 WEEK BEFORE 10K KERZERSLAUF
· 5x 800m, allure 10K+
· RDV à la salle à 19h30
· Tenue adaptée à la météo et lampe frontale conseillée
SPECIFIC
· Handstand push-up week 5
AGENDA
Prochains événements de la communauté CrossFit (agenda évolutif):
- Vendredi 13.03.2026: Open 26.3
- Samedi 21.03.2026: 10k RUN Kerzerslauf
- Dimanche 26.04.2026: Bla Brunch Run #2
- Samedi 21.11.26: Vitruve Contest 2026
- Début décembre: souper de Noël CF Delémont
Nous t'encourageons à participer à ces événements pour faire vivre notre belle communauté !
LA CONSTANCE ET LA REGULARITÉ SONT LA CLÉ.
Jordan, Maryline, Sarah, Chloé