🚴♂️ CLASSE ENGINE
Dès maintenant, une nouvelle classe fait son apparition au planning : ENGINE 🔥
L’objectif ? Développer votre cardio, votre endurance et votre capacité à maintenir un effort dans la durée. 📈
Au programme : uniquement des ergos et des mouvements simples au poids du corps : Bike, Row, Ski, burpees, sauts à la corde… Pas de barre, pas de mouvements techniques : ici, on se concentre sur l’effort et sa gestion.
❤️ Le but n’est pas de finir au sol !
Les séances seront principalement réalisées à intensité modérée et contrôlée, avec un travail sur le rythme, la respiration et la régularité. L’objectif est d’apprendre à mieux gérer son effort pour pouvoir en faire plus, plus longtemps et plus efficacement.
🎯 ENGINE, c’est pour qui ?
Pour tout le monde ! Que vous souhaitiez améliorer votre cardio pour le CrossFit, développer votre endurance ou simplement compléter votre entraînement avec une séance différente.
📅 Tous les jeudis à 19h15
Simple. Accessible. Efficace. 🔥
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