Bonjour à tous et à toutes,
Nous allons procéder à quelques modifications pour les prochains jours de manière à s’adapter aux conditions caniculaires.
De manière globale, les wods seront adaptés pour avoir une composante principalement musculaire. L’intensité doit être adaptée et nous vous demandons de ne pas venir si vous vous sentez particulièrement fatiguée (nuits difficiles, énergie basse, conditions de travail dans la chaleur). Chaque coach sera là pour vous rappeler d’adapter l’intensité, de vous rafraîchir régulièrement.
De notre côté, le planning sera modifié comme suit:
- Tous les cours d’hyrox seront remplacés pardes cours de renforcement musculaire (même si la dénomination ne change pas sur resawod)
- Les cours de 16h30 à 18h30 sont annulés mardi, mercredi et jeudi
- La box sera fermée de 13h30 à 18h30
- Les cours de kids et teens de mercredi sont annulés
Encore une fois, nous pouvons pratiquer de façon très adaptée cette semaine, pensez à vous rafraîchir (une des meilleures manières de baisser votre température corporelle est de vous mouiller la nuque régulièrement), hydratez-vous pendant et en dehors des wods sans négliger l’apport en sels minéraux qui s’évacuent en même temps que l’eau de votre organisme.
Bonne journée à tous et à toutes