Mo (28.09.)
WOD: Deadlifts & Shoulder Press // AMRAP
GYM: Butterfly Pull Ups & Strength
Di (29.09.)
WOD: Bench Press & Reverse Lunges // EMOM
OLY: Clean and Jerk
Mi (30.09.)
WOD: Toes To Bar Skill // Intervals 👟
GYM: Handstand Walk & Strength
Do (01.10.)
WOD: Pull Ups & Landmine Deadlifts // AMRAP "You Go, I Go"
HYROX: Conditioning - For Time 👟
Fr (02.10.)
WOD: Hang Power Snatch // EMOM
OLY: Snatch
So (04.10.)
OLY: Snatch & Strength
WOD: Back Squats & Gorilla Rows // For Time
HYROX: Conditioning - EMOM
🐦 Kleine Änderung bei der Buchung der Earlybirds (6:30 Uhr und 7:45 Uhr)! Ab sofort gilt: Ihr müsst eure Buchung bis zu 10 Stunden vorher kostenlos stornieren. Bitte beachtet das künftig beim Absagen und nutzt die Möglichkeit, euren Platz rechtzeitig freizugeben, wenn ihr doch nicht teilnehmen könnt.
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