Mo (28.09.)
WOD: Hang Power Cleans // AMRAP
GYM: Butterfly Pull Ups & Strength
Di (29.09.)
WOD: Back Squats & Gorilla Rows // EMOM
OLY: Snatch
Mi (30.09.)
WOD: Deadlifts & Shoulder Press // CrossFit.com 260922 - For Time 👟
GYM: Handstand Walk & Strength
Do (01.10.)
WOD: Rope Climbs // AMRAP
HYROX: Conditioning 👟
Fr (02.10.)
WOD: Bench Press & Reverse Lunges // AMRAP
OLY: Clean and Jerk
So (04.10.)
OLY: Snatch & Strength
WOD: Team Workout 🤝
HYROX: Conditioning 👟
🐦 Kleine Änderung bei der Buchung der Earlybirds (6:30 Uhr und 7:45 Uhr)! Ab sofort gilt: Ihr müsst eure Buchung bis zu 10 Stunden vorher kostenlos stornieren. Bitte beachtet das künftig beim Absagen und nutzt die Möglichkeit, euren Platz rechtzeitig freizugeben, wenn ihr doch nicht teilnehmen könnt.
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