NOUVEAU : FONDAMENTAUX HALTÉRO

Chers membres,

Nous avons constaté un engouement fort pour la pratique des mouvements à la barre (haltérophilie, squats, deadlift, etc.) lors des WOD longs du mercredi et vendredi, et nous en sommes ravis ! Cet enthousiasme pour cette pratique est une excellente chose, mais nous tenons à rappeler que cette discipline est exigeante et demande une pratique régulière et des prérequis essentiels pour effectuer les mouvements correctement, en toute sécurité et sous fatigue. Il est important de ne pas brûler les étapes.

Pour ceux qui souhaitent combler le manque de pratique spécifique aux mouvements à la barre et qui n’ont pas l’occasion de venir s’entrainer durant les cours portant sur cette thématique, nous avons décidé de mettre en place des cours « FONDAMENTAUX HALTERO ».

Les cours FONDAMENTAUX HALTERO auront lieu tous les deux mois les mercredis sur les créneaux de 17h15 et 18h15 et un samedi de 13h00 à 15h00. Ces cours sont réservés aux personnes qui ne peuvent pas suivre régulièrement les cycles des cours du mardi ou du cours WEIGHTLIFTING du jeudi.

En conséquence, il n’y aura pas d’accès à l’OPEN GYM durant ces dates.

Nous ouvrons les premiers créneaux au mois de février :

Ces cours sont l’occasion de revoir les bases de cette discipline. Vous pourrez vous y inscrire via l’application Resawod.

Vous l’aurez compris, dès 2025, pour que le coach présent au cours vous laisse pratiquer les mouvements à la barre pendant les WODs, vous devez soit :

• Avoir suivi régulièrement les cours du mardi (Skill Spécifique Haltéro) ou les cours de Weightlifting du jeudi
• Avoir suivi quelques cours FONDAMENTAUX HALTERO
• Avoir fait vos preuves quant à la compréhension des mouvements à la barre et nous faire de belles démonstrations

Sans cela et dans un but de prévention et de bon apprentissage, vous continuerez à travailler avec les Dumbbells durant les WODs.

Pour conclure, l’haltérophilie est une pratique exigeante qui demande beaucoup de pratique afin d’inscrire et d’automatiser les schémas moteurs. Prioriser la mécanique en revoyant les bases n’est pas une perte de temps mais au contraire un investissement et un gain de temps dans l’apprentissage de cette discipline. C’est aussi avoir l’assurance que les mouvements soient exécutés de manière sûre et efficace dans le but de prévenir les blessures.

Nous sommes à disposition pour répondre à vos questionnements et vous conseiller.

À très bientôt sur le floor

C&J