Bonjour à toutes et à tous,
Il est temps de ne pas prendre de vacances sportives. Vous restez dans le coin, ne vous inquiétez pas, nous nous occuperons de vous !
Calendrier Programmation : 05 Aout - 15 Septembre
Le Lundi : EchoBike / Bike : On le sait depuis longtemps (la création de l'EchoBike), nous subissons trop ! Alors 6 semaines pour devenir meilleur, ca sera parfait.
Le Mardi : Abdos / Gainage : Il nous manque toujours du gainage et des abdos (pour le sport, pour le quotidien et surtout pour la plage), alors on s'en occupe ;)
Le Mercredi : Front Squats : Après 6 semaines de Squat Cleans, on continue notre boulot avec des charges similaires ;)
Le Jeudi : Handstand Walk : On a passé du temps la tête en bas, alors on continue de se renforcer et on a 6 semaines pour marcher sur les mains !
Le Vendredi : Snatch : Cela fait un moment qu'on l'a laissé de coté, alors l'arraché fait son retour, du Power et du Squat pour reprendre de bonnes bases.
Les Spécialités : C'est l'été, vous serez moins nombreux, alors on laisse les spécialités de côtés pour favoriser les WOD ;)
Vous recevrez courant du mois d'Aout toutes les informations de la rentrée !
Merci à tous, bon nouveau cycle et bonne progression !
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