OSS les saiyans !
Comme vous le savez, on attaque le Workout 26.2 des CrossFit Games aujourd’hui.
Un second test qui devrait beaucoup trier les positions au classement mondial. Pendant que certains rentrent leurs scores, voici les tendances et estimations qui circulent au niveau global:
📋 tout d’abord c’est quoi le 26.2 (format officiel)
Le 26.2 est annoncé comme un For Time avec un Time Cap de 15 minutes, combinant des mouvements avec haltère, du travail de tractions et des muscle‑ups en fin de WOD.
Un vrai test d’endurance, de technique et de gestion de la fatigue.
Même si les résultats complets et les répartitions de percentiles ne sont pas encore publiées par les plateformes d’analyse comme BTWB (Beyond the whiteboard) les premières tendances se dégagent très nettement grâce aux premiers retours et au profil du WOD
📊 Tendances et estimations pour les scores
⭐ Top 25 % – Muscle‑ups
—> Selon les premières estimations partagées par des coaches et des observateurs
Seuls les ~25 % meilleurs athlètes (percentile 75+) atteindront réellement les Muscle‑ups RX avant d’être stoppés par le Time Cap.
Autrement dit, pour la majorité des gens, la gymnastique plus technique à la fin (notamment les muscle‑ups) va être l’endroit où beaucoup vont s’arrêter ou perdre beaucoup de places. Ça veut dire que chaque MU va vous faire gagner énormément de place au classement. Par exemple quelqu’un qui fait 3 Muscle ups sur les 20 et quelqu’un qui en fait 7, l’écart sera énorme.
C’est comparable à ce qu’on voit souvent : la dernière partie technique du WOD, là où il faut encore de la force et de l’efficacité après avoir déjà dépensé toute son énergie devient le goulet d’étranglement principal du workout.
Ça sera donc ce j’appelle le Seprator! Tandis que sur le wod 26.1 le separator été en plein milieu !
⏱️ Top 10 % Finish avant le Time Cap
—>Plus sélectif encore
Les premières tendances suggèrent que seuls environ les ~10 % des athlètes finiront entièrement le WOD avant la fin du cap de 15 min.
📌 Ce que ça veut dire pour vous aujourd’hui
Voici comment lire ces chiffres avant de faire votre entraînement :
Atteindre les Muscle‑ups RX = déjà un très bon score !!!
Si tu arrives à faire quelques MU avant le cap, tu es très probablement dans le top 25 % mondial.
Finir le workout entier avant le Time Cap = excellent score
Ce genre de performance est ultra rare jusqu’à présent — réservé aux meilleurs ~10 % des compétiteurs dans le monde.
Pacing et stratégie deviennent les pièces maîtresse.
Comme pour le 26.1, la différence ne viendra pas seulement de ta force ou ta vitesse brute, mais de la manière dont tu planifies ton effort, gères la fatigue et gardes de l’énergie jusqu’à la fin.
Bref :
👉 Si tu atteins les Muscle‑ups, tu as fait une super performance.
👉 Si tu termines tout avant le cap tu es dans une élite très serrée.
👉 Si tu pauses avant c’est normal, ça reste un workout qui va séparer les niveaux plus qu’un simple test de puissance ou d’endurance isolée.
Déjà avant de parler des MU il y aura le test des tractions à passer ! … n’oubliez pas, les opens sont juste la première phase de tests pour les championnat du monde. Donc le niveau rx n’est pas fait pour être « accessible » mais plutôt pour trier les athlètes. Mais c’est cool de pouvoir se tester et surtout il y aura des adaptions pour le niveau en dessous.
Aujourd’hui, donne tout, gère ton rythme, reste concentré sur ta technique, et surtout : amuse‑toi et apprends de l’expérience !
OSS
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