Programme de la semaine du 14 au 19 Septembre

Bonjour à toutes et à tous,

C’est déjà la dernière semaine de ce cycle ! 💪

Bravo à toutes celles et ceux qui l’ont suivi du début à la fin. On a pu voir de beaux résultats cette semaine, notamment sur les squats et l’haltérophilie. Les mouvements deviennent de plus en plus propres et les PRs pleuvent !

Comme annoncé précédemment, nous ajoutons progressivement davantage de travail technique, notamment en gym, tout en continuant à construire de la force. Les cours de gym sont d’ailleurs organisés en deux parties : pendant qu’une partie du groupe travaille la technique, l’autre travaille la force, puis on inverse. L’objectif est que chacun puisse progresser, quel que soit son niveau.

Petit rappel également pour les samedis : nous continuons notre préparation pour l’Hyrox de Genève qui aura lieu le week-end du 10 octobre. Que vous soyez inscrit ou non, nous organiserons ce jour-là un Hyrox en vague, l’occasion de se tester sur un WOD un peu plus long et de découvrir le format pour celles et ceux qui ne le connaissent pas encore. 😉

Et pour celles et ceux qui souhaitent surtout perfectionner leur technique, les samedis restent également un très bon moment pour venir travailler tout ça !