Powerspot

38 Rue des Vallées, Colombes 92700, France

News

STAGE HANDSTAND AVEC JORDANE

Powerspot September 25, 2023 at 8:06 PM

Atelier Handstand ce Samedi 30 Septembre de 14h30 à 17h avec Jordane.

Prix 35€

Reservé aux adhérents du Powerspot.

Venez découvrir, comprendre, apprendre ce fameux mouvement si addictif en toute sécurité. Cet atelier est destiné aux personnes débutantes n'ayant jamais mis ou du moins très peu de fois la tête en bas, ou alors pour les personnes souhaitant consolider leurs bases sur cet exercice

Jordane sera présent pour vous mettre en confiance afin de vaincre vos appréhensions. Il vous révélera toutes ses astuces pour vous faire progresser. Le cours débute par un échauffement avec des mouvements de mobilités et de dévérouillages articulaires, de la souplesse, et du renforcement musculaires spécifique à la pratique, afin de préparer au mieux son corps.

Un peu de théorie avant de se lancer sur ce mouvement. Jordane prendra le temps de vous expliquer pas à pas cet exercice et répondra à toutes vos questions. Une fois la théorie assimilée, place à la pratique ou plusieurs thématiques seront évoquées: les différentes montées, différents exercices en binôme pour comprendre le placement et son équilibre ainsi que des exercices pour pouvoir progresser seul à l'aide du mur.

Si ça vous intéresse prévenez nous (Tristan ou Jordane), que l'on puisse vous ajouter à notre liste de participant.

Le lien pour le règlement: https://lydia-app.com/pots?id=16599-atelier-handstand

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MINIMA WOD ATHLETE

Powerspot September 12, 2023 at 7:49 PM

Vous l'attendiez pour certains depuis un moment, voici les Minimas à valider pour avoir le droit de participer aux cours "Wod athlete" du samedi !

Ces minimas au nombre de 12 (6 familles de mouvements, 2 mouvement à valider par famille) sont à valider durant les Open gym par un coach.

Vous aurez chacun votre feuille, et au fur et à mesure nous vous cocherons les cases dès validation.

12 Cases validées = Accès au cours Wod Athlete.

Bon courage à tous pour votre progression !

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      RESA SUR GOOGLE CALENDAR

      Powerspot September 11, 2023 at 10:09 PM

      Bonjour, 

      Suite à la question de certains, voici comment ajouter automatiquement vos réservations de cours à Google Calendar sur votre téléphone: 

      1. Aller dans l'application mobile Resawod

      2. Aller dans "mes réservations"

      3 cliquer sur les 3 points de modifier en haut à droite

      4. Accepter la synchronisation avec Google Calendar

      Et voila c'est fait !

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