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DATE SUITE CONTEST

Powerspot April 1, 2024 at 1:10 PM

Bon lundi de Pâques à tous !

La salle est ouverte aujourd'hui, n'hésitez pas à venir vous entrainer que ce soit en Open gym ou en Cours.

Voici le mail de récap pour les prochaines épreuves des Contest de la salle pour cette deuxième saison 2023/2024: 

- Contest Cardio Fait

- Contest Gym Fait

- Contest Crossfit Fait

- Contest Haltérophilie: Reveal le vendredi 03 Mai, 1 passage à faire le 04 ou le 18 Mai

- Contest Force Athlétique: Pas de reveal, 1 passage à faire le 8 ou le 15 Juin

- BIG SOIREE AVANT LES VACS + RESULTATS CONTEST : SAMEDI 29 JUIN, PENSEZ A BOOKER LA DATE !!!

Avec les coachs nous avons décidé d'ajouter un 6e Contest dans l'année qui se déroulera lors de la soirée le samedi 29 Juin.

Ce sera un contest en Bodybuilding, qui sera pris en compte dans les classement Overall, il sera évalué de cette façon:

1e PASSAGE

1. Double biceps de face

2. Dorsaux de face

3. Biceps cage

4. Double biceps de dos

5. Dorsaux de dos

6. Triceps de coté

7. Abdominaux et cuisses

8. Pose libre (pose down)

2e PASSAGE

Le second passage est une routine libre de 1 minute 30 sur une musique choisie par le compétiteur qui peut alors s’exprimer librement sur scène en mettant en valeur ses muscles dans une chorégraphie qu’il aura construite. Les notations des juges se font sur le corps le plus musclé, le plus sec, le plus volumineux, la symétrie mais également sur les poses imposées qui permettent de comparer les concurrents mais aussi sur leur routine.


Bon training pour vos contest en Haltéro, Force Athlétique et Bodybuilding.


PS: pensez à lire la date du jour avant de vous préparer pour le contest Bodybuilding !

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CONTEST / OPEN CROSSFIT

Powerspot March 27, 2024 at 4:15 PM

CA Y EST

Les scores du contest Crosfit/Crosstraining sont rentrés, le classsement est la !

Voici le lien pour le retrouver sur Drive: Lien

Vous y retrouverez également les classement Overall mis à jour.


Bravo à tous quel que soit votre score !

L'important ce n'est pas uniquement votre performance à l'instant T, c'est votre progression sur le long terme.


11 personnes de la salle s'étaient également inscrits aux Open de Crossfit (inscription payante sur internet), je suis fière de votre implication. Vous avez maintenant votre classement mondial de disponible. Ce sera une base parfaite pour l'année prochaine pour tracker votre progression. L'année prochaine on espère vous voir encore plus nombreux à vous inscrire aux Open !


Et nous pouvons féliciter Pénélope, qui à le meilleur % de classement de toute la salle, elle est dans les 20% meilleurs au monde !

Son score lui permet d'être qualifié pour les quarts de finales qui se dérouleront début Avril.

Un grand bravo à elle, c'est une excellente performance pour les quelques mois de prépa Crossfit qui ont été faites.


Je reviens vers vous dans la semaine pour vous donner les dates pour les prochains contest en Halterophilie et Force Athlétique.

N'hésitez pas dès maintenant à commencer à bosser vos mouvements.

Bonne journée à tous !

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NOUVELLES OFFRES + PROMO ABO

Powerspot March 23, 2024 at 6:09 PM

Bonjour les sportifs, 

De nouvelles offres d'abonnements sont mises en place et disponible dès maintenant sur notre site internet.

Pour les adhérents actuels cela ne change rien vos abonnements restent toujours actifs.


Voici les 3 abonnements disponible actuellement: 

- 99€/mois = 1x/jour en engagement annuel (comment avant, rien ne change)

- 75€/mois = 2x/semaine en engagement annuel (cette offre remplace le 1x/semaine)

- 990€ = 1x/jour pendant 1 an (c'est un abonnement annuel à payer en une fois)


Si certains adhérents qui sont en 1x/semaine veulent passer en 2x/semaine je vous invite à m'en faire part par mail ou à la salle, on pourra faire la transition.

Pour ce changement d'offre une promotion est mise en place dès maintenant jusqu'au 30 Avril pour tout premier abonnement à la salle:

- 1 mois offert pour les abonnements à 99€ et 75€ (vous payer le premier mois et le prochain vous est offert)

- 2 mois offerts au lieu d'un seul pour l'abonnement à payer en 1 fois: soit 990€ au lieu de 1089€ ! Le prix reviendra à 1089€ à la fin de la promo.


N'hésitez pas à en faire part aux potentiels intéressés.

Rappel à tous: les abonnements avec engagement 1 an vous permettent de parrainer des amis lors de leur inscription. Gagnez un mois offert pour chaque parrainage ! Cela est valable toute l'année. 

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