STAGE HANDSTAND AVEC JORDANE
Atelier Handstand ce Samedi 30 Septembre de 14h30 à 17h avec Jordane.
Prix 35€
Reservé aux adhérents du Powerspot.
Venez découvrir, comprendre, apprendre ce fameux mouvement si addictif en toute sécurité. Cet atelier est destiné aux personnes débutantes n'ayant jamais mis ou du moins très peu de fois la tête en bas, ou alors pour les personnes souhaitant consolider leurs bases sur cet exercice
Jordane sera présent pour vous mettre en confiance afin de vaincre vos appréhensions. Il vous révélera toutes ses astuces pour vous faire progresser. Le cours débute par un échauffement avec des mouvements de mobilités et de dévérouillages articulaires, de la souplesse, et du renforcement musculaires spécifique à la pratique, afin de préparer au mieux son corps.
Un peu de théorie avant de se lancer sur ce mouvement. Jordane prendra le temps de vous expliquer pas à pas cet exercice et répondra à toutes vos questions. Une fois la théorie assimilée, place à la pratique ou plusieurs thématiques seront évoquées: les différentes montées, différents exercices en binôme pour comprendre le placement et son équilibre ainsi que des exercices pour pouvoir progresser seul à l'aide du mur.
Si ça vous intéresse prévenez nous (Tristan ou Jordane), que l'on puisse vous ajouter à notre liste de participant.
Le lien pour le règlement: https://lydia-app.com/pots?id=16599-atelier-handstand
