Contest Haltéro 2025 : toutes les infos
Comme chaque année, la compétition amicale des Contests vous permet de tester votre niveau et vous mesurer aux autres adhérents et aux coachs.
Après les Contests Cardio et Gym, c'est au tour du Contest Haltéro, avec deux créneaux de passage les 25 janvier et 1er février 2025 de 11h à 13h30. Vous pouvez réserver l'un ou l'autre dès maintenant sur Resawod.
Les Contests sont accessibles à tous. Quel que soit votre niveau vous avez votre place. Cette épreuve est réalisable par les débutants. C'est un événement majeur au Powerspot et une excellente opportunité pour se tester dans une bonne ambiance alors n'hésitez pas.
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INFOS SPECIFIQUES
- Chaque athlète est évalué sur son 1RM sur les deux mouvement d'haltérophilie : snatch (arraché) et clean and jerk (épaulé jeté).
- Les passages consistent en 3 essais par mouvements. On garde l'essai validé le plus haut. Il n'est pas possible de redescendre en charge, alors soyez stratégique (ne tentez pas un record personnel dès le 1er essai).
- 1 plateau femmes et 1 plateau hommes.
- Les scores sont calculés sur la base du poids total des deux mouvements, en appliquant un coefficient lié au poids de corps de l'athlète (indice Sinclair).
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DEROULEMENT DE L'EPREUVE
1. Briefing + Pesée des athlètes
2. Echauffement femme snatch
3. Passage femme snatch + échauffement homme snatch
4. Passage homme snatch + échauffement femme clean and jerk
5. Passage femme clean and jerk + échauffement homme clean and jerk
6. Passage homme clean and jerk
7. Remise des scores
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Si vous le souhaitez, vous pouvez venir vous entraîner en Open Gym sur ces mouvements pour les perfectionner et préparer votre stratégie de montée en charge pour le jour J.
Inscrivez vous dès aujourd'hui à un créneau (le 25 OU le 1er) sur Resawod. Les places sont limitées à 26 par créneau.
Bonne préparation et bonne chance à tous !
