Neumünster CrossFit

In wenigen Tagen hat uns die gemütliche Vorweihnachtszeit schon fest im Griff. Die Weihnachtsmärkte in der Umgebung öffnen ihre Pforten und die Innenstädte laden zum Shoppen der Weihnachtseinkäufe ein.

Auch in diesem Jahr dürft Ihr im Dezember wieder jeden Freitag Euer „W-W-W Weihnachts-Wusch-WOD“ absolvieren. Hierzu steht traditionell unsere Weihnachts-Wunsch-Wod-Box zur Verfügung, in die Ihr ein Workout einwerfen könnt, das Ihr schon immer einmal machen wolltet. – Filipe hat also wieder die Chance „Kalsu“ als „cave of pain“ für alle mehrfach zu hinterlegen.

Am 05. Dezember möchten wir mit Euch ein weihnachtliches Team Workout ab 17 Uhr veranstalten. Danach würden wir gerne bei einem Becher Glühwein, Kaffee und kleinen Leckereien noch mit Euch zusammensitzen und den Nachmittag mit Euch ausklingen lassen. Schön wäre, wenn jeder einen eigenen Becher hierfür mitbringt, sowie eine Kleinigkeit zur Stärkung und ein „Geschenk“ zum Schrottwichteln. Bitte kauft hierfür nichts ein, sondern nehmt etwas, was vielleicht ein wenig scheußlich, schräg oder einfach nur witzig ist und bei Euch zu Hause „rumliegt“ und packt es als Geschenk ein. Wir freuen uns schon riesig darauf.

Um Euch die Zeit bis Heiligabend zu verkürzen, wird es dieses Jahr erstmalig einen Adventskalender geben. Um an eines der Tütchen aus dem Adventskalender zu kommen, müsst Ihr eine der täglich veröffentlichten Challenges als bester oder schnellster absolvieren. Im Zweifelsfall entscheidet das Los. - Das wird ein Riesenspaß!

Die Team Workouts an Heiligabend und Silvester finden wie gewohnt natürlich auch wieder ab 9.30 Uhr statt, so dass Ihr vor der Schlemmerei noch einmal richtig Kalorien verbrauchen könnt.

Wir freuen uns auf schöne Wochen mit Euch!

Euer Neumünster CrossFit Trainingsteam

Liebe CrossFitter,

auch in diesem Jahr wird es wieder gruselig:

Wir möchten Euch zu einem Halloween Team Workout in schaurig schöner Atmosphäre einladen und zwar am Mittwoch, den 30. Oktober ab 18.30 Uhr. 

Schön wäre, wenn jeder in Verkleidung kommen würde. Aber auch ohne Kostüm seid Ihr selbstverständlich herzlich willkommen!

Nach dem Workout könnt Ihr Euch mit einer Pizza stärken. - Vielleicht bringt Ihr Eure Lieblingsgetränke für einen kleinen Umtrunk im Anschluss mit?!

Bitte meldet Euch via ResaWOD zu dem Event an, damit wir eine Übersicht über alle Teilnehmer haben. - Wer keine "Credits" mehr für Oktober hat, gibt einfach kurz Bescheid.

Wir freuen uns auf einen gruseligen Abend mit Euch

Schaurige Grüße

Nadja

Liebe CrossFitter 😊

wer hätte das gedacht, die Zeit ist wirklich wie im Fluge vergangen, wir steuern auf den 5. Box Geburtstag zu. Wir freuen uns riesig auf zwei tolle Tage mit Euch, die Ihr Euch hoffentlich freigehalten habt.

Am 12. Juli geht es los: Bringt Eure Freunde, Nachbarn, Kollegen, Bekannten und Familie mit und zeigt ihnen im „Open Gym“ (von 16 – 17 Uhr) und anschließender Class (von 17.15 – 18.15 Uhr) einmal, warum Ihr vom CrossFit Virus infiziert seid. Zeigt ihnen, dass unser Sport wirklich für jeden ausführbar ist und wir nicht nur Muskelprotze und Maschinen sind. Die beiden Stunden sind selbstverständlich kostenlos und unverbindlich.

Von 18.30 bis 23.15 Uhr starten wir dann unseren „Hero-Night-Relay“.

Wir werden stündlich wechselnde Hero Workouts anbieten. Wer möchte kann seinen Hero Workout Vorschlag bis zum 01.07. in der Box abgeben oder per Mail oder Whats App an mich schicken.

Ich hoffe, auf möglichst viele motivierte Teilnehmer!

Am Samstag schicken wir Euch ab 12 Uhr auf eine“ CrossFit Tour“ durch die nähere Umgebung. Ihr werdet im Team verschiedene Aufgaben zu bewältigen haben. Es geht darum, möglichst schnell und fehlerfrei die gestellten Aufgaben zu absolvieren. – Seid gespannt!!!!

Wenn alle hoffentlich wieder den Weg zurück in die Box gefunden haben, findet ab ca. 13.30 Uhr ein gemeinsames Team Workout statt.

Danach habt Ihr Euch eine ordentliche Stärkung verdient! Bei einem Stück Grillfleisch und einer leckeren Grillwurst, Salaten und Kaltgetränken möchten wir dann den Tag mit Euch ausklingen lassen und feiern!

Wir freuen uns auf Euch!

Viele Grüße

Nadja #Bis morgen

PS: Der eine oder andere hat unsere 5 Jahre Neumünster CrossFit Sonderedition T-Shirts und auch Tops schon entdeckt mit der Chalk Hand. Es hängt für alle Interessierten wieder eine Liste aus, in die Ihr Euch bis zum 01. Juli noch eintragen könnt. Farben können wie gehabt individuell ausgesucht werden. Der Preis beträgt 20,- € pro Shirt/Top.