Peptides de collagène et blessures sportives
Les blessures sportives peuvent survenir de plusieurs manières :
xemptyztraumatisme,
surutilisation,
récupération inadéquate...
xemptyzCes blessures affectent principalement les muscles, les tendons, les ligaments et les os. D’ailleurs, les blessures sportives les plus courantes sont les entorses, les foulures et les fractures de fatigue.
xemptyzSi soigner une blessure est vital pour retrouver la santé, c’est encore mieux de faire de la prévention en amont. Comme dit le vieil adage, "mieux vaut prévenir que guérir". Et c’est là où les peptides de collagène font leur apparition.
xemptyzEn effet, il n’est pas rare d’entendre dire que les peptides de collagène jouent un rôle dans la prévention des blessures sportives. Son action sur la synthèse du collagène, la solidité des articulations et l’inflammation expliquerait en partie pourquoi les peptides de collagène pourraient contribuer à la prévention des blessures.
xemptyzFace à vos traumatismes sportifs, envisagez également les bienfaits du consoude.
xemptyzSynthèse du collagène
xemptyzLes peptides de collagène fournissent à votre corps les acides aminés nécessaires pour construire du nouveau collagène. Des études ont montré que la supplémentation en collagène peut augmenter la synthèse de collagène dans les tendons et les ligaments.
xemptyzGrâce à la présence plus importante de collagène, vos tendons et vos ligaments deviennent plus forts et plus résistants permettant ainsi de mieux réduire le risque de blessure. [1]
xemptyzSolidité et protection articulaire
xemptyzLa consommation de peptides de collagène hydrolysé permettraient d’augmenter la densité des fibroblastes et d’améliorer la formation de fibrilles de collagène. [2] Comme dans le paragraphe précédent, cette action permet de renforcer vos articulations qui sont donc mieux armées pour résister aux blessures.
xemptyzDe plus, il semblerait que la prise de peptide de collagène augmenterait aussi la production de glycosaminoglycanes (GAG) [3]. Il s’agit d’un composant essentiel de la matrice extracellulaire dans les tissus conjonctifs. Comme les GAG sont des molécules qui attirent l’eau, votre corps les utilise comme lubrifiants ou amortisseurs pour mieux protéger vos articulations. [4]
xemptyzPropriétés anti-inflammatoires
Il a été démontré par plusieurs études scientifiques que les peptides de collagène présentent des propriétés anti-inflammatoires. [5][6] La consommation de collagène permettrait donc de réduire l'inflammation tout en favorisant la cicatrisation de vos tissus.