Bonjour à toutes et à tous !
Voici l’application qui sera un outil essentiel pour vous ce mercredi 11 novembre :
https://athx-lasalle.netlify.app
Elle va vous permettre de mieux comprendre le déroulement de la discipline et ses différentes parties :
- FORCE : les exercices et le nombre de répétitions à réaliser.
- ENDURANCE : les efforts à fournir.
- METCON : la partie conditionnement métabolique.
Vous y retrouverez également les vidéos explicatives de chaque exercice, avec des consignes précises pour bien enchaîner les mouvements et éviter toute pénalité., ( NO REP )
Les horaires de vos échauffements ainsi que les différents VAGUES sont également indiqués directement sur l’application.
Prenez le temps de la consulter avant mercredi. Elle vous permettra d'anticiper, de comprendre les attentes et d'aborder votre épreuve dans les meilleures conditions.
Une bonne préparation, c'est déjà un premier pas vers une belle performance ! 💪
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