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Lundi 1er décembre : 🏋️ Haltérophilie
Mardi 2 décembre : 🤸 Gym
Mercredi 3 décembre : 💪 Renforcement musculaire
Jeudi 4 décembre : 🔥 Conditioning
Vendredi 5 décembre : 🧱 Force
Samedi 6 décembre : 👥 Team
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Lundi 8 décembre : 🤸 Gym
Mardi 9 décembre : 💪 Renforcement musculaire
Mercredi 10 décembre : 🧱 Force
Jeudi 11 décembre : 🔥 Conditioning
Vendredi 12 décembre : 🏋️ Haltérophilie
Samedi 13 décembre : 👥 Team
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Lundi 15 décembre : 🧱 Force
Mardi 16 décembre : 🏋️ Haltérophilie
Mercredi 17 décembre : 🤸 Gym
Jeudi 18 décembre : 🔥 Conditioning
Vendredi 19 décembre : 💪 Renforcement musculaire
Samedi 20 décembre : 👥 Team
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Lundi 22 décembre : 🧱 Force
Mardi 23 décembre : 🏋️ Haltérophilie
Mercredi 24 décembre : 💪 Renforcement musculaire
Jeudi 25 décembre : 🍽️ Il faut se reposer et surtout bien manger
Vendredi 26 décembre : 🤸 Gym
Samedi 27 décembre : 👥 Team
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Lundi 29 décembre : 🏋️ Haltérophilie
Mardi 30 décembre : 🤸 Gym
Mercredi 31 décembre : 💪 Renforcement musculaire
Jeudi 1er janvier : 💤 Il faut se reposer
Vendredi 2 janvier : 🧱 Force
Samedi 3 janvier : 👥 Team
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