Bämmm..
Die erste Woche ist schon wieder um und wir haben nur noch 53 (!) Tage bis zum ersten CrossFit Games Open Workout!!
https://games.crossfit.com/art...
Am Montag wartet direkt ein Pacing-Workout. Wie gut kannst Du Dich einschätzen und wie sehr kannst Du Dich puschen?! Das wird hier die Frage werden!
Dienstag erwartet Dich die Push-Up Progression UND ein cooles Weightlifting-Workout.
Mittwoch ist es Zeit etwas für die mittleren Intensitäten zu tun. Also keinen Puls von 180 zu bekommen ;)
Donnerstag wollen wir die Batterie laden um am Freitag einen alten Test zu attackieren.
Dementsprechend, genieße den Sonntag und dann sehen wir uns auf der Trainingsfläche :)
Tino
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