Cette semaine retrouve la programmation que nous proposerons :
Lundi : GYM + CONDITIONNING
Mardi : Méthode Cluster By Sam avec du travail de force en BACK SQUAT et DEADLIFT
Nous reprenons le cycle avec une charge plus élevée que le cycle précédent de 2,5 à 5kg
Mercredi : GIRL + CORE TRAINING
Jeudi : Férié
Vendredi : RENFO FULL BODY avec un nouveau format 💪🏼
Samedi : TEAM WOD
Dimanche : CONDITIONNING + CORE STRENGTH
Bonne semaine
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