HYROX Road & Run débarque chez Escale – On vous a écoutés !
On sait que tout le monde n’a pas le même rapport à la course. Certains adorent le run, d’autres préfèrent s’en passer. Du coup, on a ajusté nos séances pour que chacun s’y retrouve :
✅ Hyrox Build & Burn : du renfo, du cardio, du challenge… mais sans run.
✅ Hyrox Road & Run : même intensité, même exigence, avec du run en plus pour bosser l’endurance et la gestion de l’effort.
Un exemple de séance Hyrox RR ?
🔥 AMRAP 35’
• 800 m run
• 40 m sled push
• 800 m row
• 40 wall ball
ou bien
🔥 4 tours – 10’ on / 3’ off x 4 sets
• 400 m run
• 20 devil press
• 400 m run
• 20 lunges
• Max cal row/ski
ou bien
🔥 For time : Half Hyrox – Cap 45’
Que vous soyez team run ou pas, on a la séance qu’il vous faut.
Dispo dès le lundi 10 février ! Réservez votre créneau et venez tester.
Attention l'essayez c'est l'adopter :)
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