Es ist soweit! Das erste Open Workout wurde veröffentlicht und wir werden es am Samstag gemeinsam meistern! 🔥
CrossFit Open Workout 24.1 besteht aus Dumbbells Snatches und Burpees:
- Wir starten am Samstag, 2. März ab 9 Uhr. Komm gerne frühzeitig vorbei um nichts zu verpassen.
- Wir werden das Workout jeweils ins Heats von 5-6 Personen absolvieren. Trage dich vor Ort an der Tafel in die Heat Liste ein, dort siehst du auch die Startzeiten der einzelnen Heats.
- Jede*r bekommt einen Judge, der die Wiederholungen zählt und auf die Standards achtet - egal ob du dich offiziell für die CrossFit Open angemeldet hast oder nicht: DU BEKOMMST DAS OPEN FEELING! 💫
- Das Warm up findet im Nebenraum statt, wir haben natürlich was passendes für dich vorbereite und unsere Coaches stehen gerne für Fragen zur Verfügung.
Außerdem gibt es morgen für JEDE*N ein FREE NOCCO BLOOD ORANGE aufs Haus! 🫶
➡️ Du kannst am Samstag bis zu 5 Punkte für dein Team sammeln. Trage deine Punktzahl unbedingt in SugarWOD ein um sie gewertet zu bekommen.
🔥 Absolviere heute das Open Workout 24.1 und trage dein Ergebnis hier in SugarWOD ein (3 Punkte)
🔥 Judge heute ein anderes Mitglied beim Open Workout 24.1 - nähere Infos erfährst du vor Ort (1 Punkt)
🔥 Trage heute die Farbe deines Teams (1 Punkt) 🔴🔵🟢