Hallo People! 👋
Hier ist euer Newsletter für den August. Wir hoffen, ihr hatte alle einen fantastischen Sommer!
1. Back to Business: Hol dir deine Routine zurück! 🏋️♂️✨
Für die meisten von euch neigt sich die Ferienzeit langsam dem Ende zu und der Koffer aus dem Urlaub ist wieder ausgepackt. Doch seien wir ehrlich: So schön die Auszeit auch war, umso schwerer fällt jetzt der Wiedereinstieg in die Sportroutine.
Das Gute vorweg: Das geht aktuell extrem vielen so! Du bist absolut nicht allein damit.
Unser Tipp für den August: Versuche so schnell wie möglich wieder eine feste Routine in deinen Alltag zu integrieren. Sobald du die ersten Workouts absolviert hast, setzt du ein mächtiges, eigenes Belohnungssystem in Gang:
- 🔋 Neue Energie: Du schüttelst die Sommerlethargie ab.
- 🤝 Support: Deine Mitstreiter*innen und Coaches pushen dich bei jedem WOD.
- 😀 Beste Laune: Die Endorphine übernehmen das Kommando!
Also: Tasche packen, für die Class anmelden und einfach vorbeikommen. Wir freuen uns riesig auf dich!
2. Offiziell & Bestätigt: Wir sind jetzt ein offizielles HYROX Gym! 🏃♀️🏋️
Wir haben großartige Neuigkeiten für unsere Community: CrossFit SG ist ab sofort ein offizielles HYROX Gym!
Was bedeutet das für dich und warum passt das so perfekt zu uns?
Statement von Box-Owner Sven:
„HYROX ist absolut keine Konkurrenz zu CrossFit, sondern eine hervorragende Ergänzung! Wir freuen uns über jeden Einzelnen, der/die zu uns in die Box kommt und sich entschieden hat, ein aktives, sportliches Leben zu führen – und das hoffentlich ein Leben lang. Wir lieben es einfach, diese positive Veränderung bei unseren neuen Membern begleiten zu dürfen.Die Motivationen bei uns sind so vielfältig wie unsere Community:
- Für die einen ist der Einstieg das Ziel, auch im höheren Alter noch fit zu sein und mit den Enkeln spielen zu können.
- Für andere sind die CrossFit-Games-Athletinnen ein riesiges Vorbild.*
- Und hey: Vielleicht hast du dir ja überlegt, diesen Herbst einen HYROX-Wettkampf in Düsseldorf mitzulaufen? Dann komm zu uns – wir unterstützen dich dabei voll und ganz!
Hinter CrossFit steht ein ganzes, durchdachtes Trainingssystem. Die meisten von euch wissen das und trainieren auch genau so – und das ist absolut richtig so!“
3. Calisthenics Workshop mit Max 🤸♂️
Du willst deine Bodyweight-Skills auf das nächste Level heben? Dann verpasse nicht unseren Calisthenics-Workshop! Max zeigt euch die wichtigsten Grundlagen für mehr Kontrolle, Kraft und Körpergefühl.
- Wann: Samstag, 05. September um 14:00 Uhr
- Thema: Calisthenics Grundlagen
- Schwerpunkte:
- Kontrolle und Stabilität in der Schulter
- Achtsam im / in den Handstand
- Power für den PullUp
- Voraussetzungen:
- Mindestens 3 PullUps (und Dips)
- Sich trauen, mit einem Spotter in den Handstand zu gehen und zu stehen
- Zuzahlung: 70 €
4. Buddy Bash – Stronger Together! 👯♀️🏋️
Du wolltest CrossFit schon immer ausprobieren, hast dich aber bisher nicht getraut? Oder möchtest deinen Freund*innen endlich mal zeigen, was wir in der Box eigentlich machen? Dann ist der Buddy Bash genau das Richtige!
Beim einsteigerfreundlichen Buddy Bash bildest du mit einer erfahrenen CrossFitter*in ein Team für einen sportlichen und unterhaltsamen Wettkampftag. Ohne Vorerfahrung und völlig frei von Ego geht es hier vor allem um Teamwork, gegenseitiges Anfeuern und den gemeinsamen Spaß in unserer Community!
- Wann: Sonntag, 06. September von 09:00 – 14:00 Uhr
- Wo: CrossFit SG
- Preis: 20 € pro Team
- Anmeldung & Partnersuche: Tragt euch am Community Board in der Box ein!
Wir freuen uns darauf, im August und September gemeinsam mit euch in der Box wieder voll durchzustarten. Lasst uns die Hanteln schwingen, ins Schwitzen kommen und gegenseitig zu Höchstleistungen anfeuern!
Love and Strength,
Sven und das ganze SG-Team 💙