❄️ JANVIER A MADEC 😎
Salut, nous te souhaitons une très belle année 2026 ! Sportivement, personnellement et professionnellement !
Sur le plan sportif, nous sommes ravis de pouvoir te compter à nos cotés
Nouveautés, organisation, programmation et offre spéciale : voici l’essentiel à retenir
🤩 Offre PROMO janvier
Sans plus tarder, averti tes proches ! C'est le moment de démarrer l'activité, pas pour les bonnes résolutions, mais pour les bonnes opportunités !
Nous proposons des offres imbattables, rien de mieux pour s'entrainer en famille ou entre amis ! Ces offres sont disponibles sur notre site internet
🔥 Nouveau Plan paiement Abonnement annuel
Pour bien démarrer l’année, nous mettons en place une nouvelle méthode de règlement sur les abonnements. Celle ci n'est bien évidemment pas obligatoire !
👉 1 mois offert sur ton abonnement régularisé en une seule fois à l’année.
Objectifs pour toi :
Simplifier la gestion de ton abonnement
Faire des économies sur l'année
T'engager sereinement dans ta pratique sportive sur le long terme
Pour en profiter, rapproches toi de l’équipe à ta box 💬
🏋️♂️ Contenu de la programmation
Pour Janvier & Février, On te propose 3 axes de progression :
- Du travail technique et endurance sur le "Barbbell Cycling" (capacité à enchainer des répétitions d'haltérophilie en conservant une posture et technique idéal)
- Du renforcement du bas du corps, du tronc (abdos/dos) et du haut du corps !
- Une fois par semaine, un wod des CrossFit OPEN afin de te préparer au mieux aux CrossFit OPEN 2026. (Nous aborderons le sujet prochainement)
En plus concret cela donne :
Lundi : Barbbell cycling
Mardi : Circuit renfo squat / fentes / gainage
Mercredi : Gym strict (améliorer ses compétences en force lié à la gym)
Jeudi : Barbbell cycling
Vendredi : Circuit renfo poussé / tirage / gainage
1 Wod des CrossFit OPEN par semaine
Semaine 2 - mardi
Semaine 3 - jeudi
Semaine 4 - lundi
Semaine 5 - vendredi
Semaine 6 - mardi
Semaine 7 - jeudi
Semaine 8 - lundi
👦 Nouveaux cours Kids à Bonnefamille
Bonne nouvelle pour les plus jeunes 👏
Afin de mieux répartir l’affluence sur les créneaux et d’améliorer la qualité des cours, un nouveau créneau Kids est mis en place à Bonnefamille :
📍 Mercredi de 16h à 17h
Ce nouvel horaire permettra :
Des groupes mieux équilibrés
Un encadrement encore plus qualitatif
Une expérience plus fluide pour tous
N’hésites pas à en parler autour de toi ou à venir poser tes questions à l’équipe.
Merci à toi pour ta confiance et ton énergie au quotidien.
On vous souhaite un excellent mois de janvier à la box 💪
Sportivement,
Alexis, Mathis et l'équipe Madec
