CrossFit MADEC

Training Camp Nutrition et Sport

Réserve ta place dès maintenant sur l'appli BOUTIQUE RESAWOD ou sur notre site internet CrossFit MADEC et prépare-toi à transformer ton approche de la nutrition et de l'entraînement ! 💪🍏

Pour plus d'informations, contacte-nous à contact@crossfitmadec.com

📅 Date : 21 septembre

🕒 Heure : 14h - 17h

💸 Inscription : 29€

📍 Lieu : CrossFit MADEC, 1 rue de l’Artisanat 38090 BONNEFAMILLE

Rejoins-nous pour une après-midi enrichissante avec notre Training Camp Nutrition et Sport, organisé avec la spécialiste en nutrition sportive, Jade Fontaine.

Pendant cette session, Jade partagera ses conseils les plus précieux pour optimiser ton alimentation, comprendre les effets bénéfiques et néfastes de différents régimes alimentaires, et répondre à toutes tes questions sur la nutrition sportive.

N'oublie pas ta tenue de sport ! Nos coachs, Mathis et Alexis, te feront transpirer avec une séance physique et dynamique.

Réserve ta place dès maintenant sur l'appli BOUTIQUE RESAWOD ou sur notre site internet CrossFit MADEC et prépare-toi à transformer ton approche de la nutrition et de l'entraînement ! 💪🍏

Pour plus d'informations, contacte-nous à contact@crossfitmadec.com

🆕 1ERE EDITITION LIGUE MADEC 🆕

C'est avec plaisir que nous vous annonçons l'ouverture à compter du 01 Octobre de notre Ligue interne !

Un évènement se déroulant sur plusieurs semaines d'effort partager à deux. Une occasion idéale pour se challenger avec les copains de la salle !

Cette première édition s'établira du 01 octobre au 23 Novembre 2024

▶️ LES MODALITES :

- INSCRIPTION : 15,00€ par personne

- EQUIPES DE 2 : Homme / Homme ou Femme / Homme

- 6 TEAM WODS A REALISER : 5 à faire en vidéo / 1 à faire en présentiel

- TEMPS LIMITE : 10 jours par WODS pour les valider

- NIVEAU : Possibilité d'adapté les difficultés technique

- T-SHIRT : Remise des T-shirt au dernier WOD présentiel

- RECOMPENSES : Remise des prix et récompenses  aux derniers WODS

▶️ INSCRIPTION :

Tu peux t'enregistrer dès aujourd'hui avec ton ou ta partenaire directement sur : LIEN INSCRIPTION

Tu as jusqu'au 10 octobre pour former ton équipe ! 🤸🏋️‍♂️

Le règlement sera effectuer par RESAPAIEMENT une fois inscrit 

▶️ DOCUMENT ACCES LIGUE : LIGUE MADEC

Tu retrouveras sur ce document :

- Page d'inscription et présentation

- Page WODS, où seront publiés les WODS

- Page score WODS, où tu pourras y rentrer le score de tes WODS avec le lien de la vidéo du WOD

- Page leaderboard, où tu pourras suivre le classement de ton équipe

 Toutes les informations complémentaires sont disponibles sur le lien LIGUE MADEC (date des WODS etc...)

Si tu as besoin de plus d'informations, hésite pas à nous contacté par les réseaux ou en direct à ta box !

Les épreuves seront dévoilés les unes après les autres au fil des semaines, suspens suspens ! 😋

Trouves moi ton plus beau nom d'équipes, et fonces t'enregistrer avec ton ou ta partenaire ! 💥

Des WODS variés et endiablés t'attendent ! Let's GOOO !

ALEXIS & MATHIS

🚨 Pour les matinaux, un WOD à 7h30 tous les lundis à Bonnefamille sur septembre et octobre. Parfait pour bien démarrer ta semaine !

À venir : La LIGUE MADEC 🏆
Prépare-toi pour la LIGUE MADEC, ta mini-compétition interne. Plus d'infos courant septembre !

Nos partenaires te gâtent 🎁 :
Profite de 10% de remise et des frais d'envoi offerts !

• Nutripure : Compléments alimentaires. Prochaine commande mi-septembre, on te tient au courant !
• 
  
• Velites : Équipe-toi au mieux. Commande en cours jusqu'au 5 septembre, réserve vite ici !

ÉVÉNEMENTS À NE PAS MANQUER 📅 :

• 21/09 - 14h à 17h : Training Camp Nutrition et Sport
  Combine nutrition et sport pour de meilleures performances.
• 
  
• 12/10 - 14h à 18h : Workshop Méthode Wim Hof
  Découvre la méthode Wim Hof pour booster ta santé.
• 
  
• 17/11 - MADEC Battlefield : Compétition, quelques places restantes. Inscris-toi vite !

Bonnes habitudes à la salle 🏋️‍♂️ :

Pour une meilleure expérience pour tous :

• Signale au coach si tu es blessé ou limité sur certains exercices pour que l'on t'adapte au mieux la séance :)
• Range ton sac de sport au vestiaire.
• Pense à ranger et nettoyer ton matériel et la magnésie au sol après usage.
• Ne jette pas les poids et disques au sol.
• Tu peux venir avec tes enfants, mais ils doivent rester hors des zones de pratique et ne pas utiliser ou jouer avec le matériel. Installe-les sur l’espace mezzanine à Saint-Priest / Bonnefamille, ou sur les tabourets du bar d'accueil à Chaponnay.

Merci de contribuer à une salle agréable et sécurisée pour tous ! 💪

À très vite chez CrossFit MADEC !