CrossFit MADEC

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Neuigkeiten

L'After WOD 🎯 - GRIP ON FIRE 🔥

CrossFit MADEC 9. Juni 2024 um 22:31

L'After WOD 💪 🎁 : Cette semaine, une vidéo te presentant un circuit de renforcement du GRIP, réalisé par coach CAMIL


Chaque semaine, on te propose un nouveau thème pour t'aider à cibler différents aspects de ta condition physique. De quoi varier les plaisirs et booster tes performances !

En moyenne, ces vidéos durent 10 minutes, parfaites pour s'intégrer facilement dans ton planning chargé. On te conseille de les réaliser de 1 à 3 fois par semaine pour un maximum de bénéfices.

Que tu ai besoin de travailler la mobilité, la force, le renforcement de ta ceinture abdominale ou même simplement de t'étirer et de récupérer, on a pensé à tout ! 💥

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Entrainement et Présentation MADEC'COMPET

CrossFit MADEC 24. Mai 2024 um 16:10

Salut l'équipe MADEC,

Réserve ton samedi 22 juin, 13h00 à SAINT-PRIEST. On t'invite à venir pour découvrir les nouveaux programmes  que MADEC met en place prochainement. 

Nous te proposons un rassemblement autour d'un entrainement en équipe, et d'une présentation de nouveaux formats de programmation MADEC'COMPET que nous lancerons bientôt !


POURQUOI PARTICIPER ?


  • - Tu souhaites aller plus loin dans ta pratique CrossFit et augmenter ton volume d'entraînement ?
  • - Tu veux pouvoir élever ton niveau de pratique, et débloquer tout les mouvements du CrossFit ?
  • - Tu rêves d'accéder à ta première compétition ?
  • - Tu souhaites combiner CrossFit et d'autres pratiques d'endurance ?

Si tu te poses ces questions là, tu as frappé à la bonne porte.


3 FORMULES D'ENTRAINEMENTS :

  • - PROG CROSSFIT : 3x par semaine
  • - PROG CROSSFIT 5x par semaine
  • - PROG HYBRIDE 5x par semaine

TRES IMPORTANT : Tout les contenus proposés restent en lien avec les WOD BOX de tes salles.


L'INTERET ? Pouvoir partager les WOD BOX avec tout le monde et surtout sous l'œil du COACH qui pourra perfectionner tes mouvements et postures. 

MADEC A PENSER A TOUT : Les contenus entre les 3 programmes s'entrecroiseront de tel sorte à ce que tu puisses t'entrainer avec tes amis, même si ils ne suivent pas la même programmation. Rien de mieux pour toujours s'entrainer dans la bonne humeur avec un max de motivation et cohésion !


Déroulement du camp d'entrainement :

- Arriver à 13h00

- Entrainement SKILL

- Explications PROGRAMMES

- Entrainement TEAM

- Gouter 15h
INSCRIPTION SUR RESAWOD

RDV le samedi 22 juin 13h00 à SAINT-PRIEST 

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🎁 HUSTLE UP ton appli pour recevoir les WOD MADEC 🎁

CrossFit MADEC 29. März 2024 um 13:36

Salut à toi, cher membre de CrossFit MADEC!

Afin de rendre ton expérience d'entraînement encore plus enrichissante, nous t'invitions à nous rejoindre dès à présent sur l'application Hustle Up !

Imagine toi pouvoir accéder en un clic, chaque jour, au WOD que l'on ta concocté 😊

Mais ce n'est pas tout ! Tu pourras également enregistrer tes performances. Aussi, un canal privé te permettra de discuter avec tes coachs et les membres de CrossFit MADEC pour échanger sur ta progression, poser des questions, recevoir encore plus de conseils ! L'interface est facile d'utilisation et agréable visuellement 👌

Et le meilleur dans tout ça ? C'est cadeau 🎁! Il te suffit de télécharger l'appli Hustle Up et de rejoindre CrossFit MADEC Prog Box pour profiter de tous ces avantages !

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