Nous réfléchissons à organiser un séminaire autour de deux sujets importants pour notre pratique sportive : le cycle menstruel et le périnée.
L'objectif serait de mieux comprendre notre corps, son fonctionnement et son impact sur nos performances, notre récupération et notre confort pendant l'entraînement.
Au programme :
- Cycle menstruel & performance : comprendre les effets du cycle sur notre pratique sportive et apprendre à adapter notre entraînement.
- Périnée & CrossFit : mieux comprendre son rôle, la gestion des pressions abdominales et la prévention des fuites urinaires.
Une journée mêlant échanges, conseils pratiques et mise en application à travers un WOD.
💗 Avant de concrétiser ce projet, nous aimerions avoir votre avis !
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Il ne s'agit pas encore d'une inscription, simplement de savoir si vous seriez partantes pour participer à cette journée.
Vos retours nous permettront de voir si le projet mérite d'être lancé ! 😊