Alors que nous sommes en pleine semaine de tests des modules travaillés ces dernières semaines (bar muscle-up, sauts à la corde, handstand walk), il est temps de vous parler de la suite !
Ce mois de novembre, nous allons augmenter la charge sur vos barres 
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L’accent sera mis sur :
• La force verticale avec le déficit handstand push-up ;
• Le tirage avec les rope climb ;
• Et la stabilité complète du corps grâce à des complexes lourds en clean & jerk.
En fin de mois, vous serez de nouveau testés sur les modules abordés :
Max reps en déficit handstand push-up,
Travail de rope climb sous fatigue,
Complexe lourd en clean & jerk,
Et un benchmark en lien direct avec vos progrès !
Préparez-vous à passer un cap 