💫Le duo sous-estimé (yoga+ l’ingrédient secret) qui peut changer ton CrossFit✨
Tu t’entraînes dur ? Alors tu sais que la force et l’explosivité ne suffisent pas 💥
Si tu veux mieux performer ET mieux récupérer, ton système nerveux doit être capable de passer du mode 🔥 (action) au mode 🧘♂️ (récup).
👉 C’est exactement ce que t’apporte le combo Yoga + Mobilité active.
🔸 Le yoga (respiration + postures en tension/compression) stimule le nerf vague, le bouton “récupération” de ton corps. Résultat : tu récupères plus vite, tu dors mieux, tu rebondis plus fort.
🔸 La mobilité active, ce n’est PAS de l’étirement :
c’est force + contrôle + amplitude.
On bouge lentement pour contrôler le mouvement, on renforce les muscles qui stabilisent les articulations, et tu deviens capable de produire de la force dans TOUTE l’amplitude 💪
🎯 Résultat :
Moins de risques de blessures
Plus de stabilité
Plus de force utile
Meilleure récupération
🔥 Tu ne deviens pas juste « plus souple ».
Tu deviens plus stable, tu gagnes en amplitude active, tu deviens plus confortable dans ta pratique sportive.
📆 RDV tous les jeudis soir 19h30-20h45 au 1 er etage de la box avec Audrey, Professeur de yoga certifiée
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