Comme chaque année, on se retrouve au CrossFit des Sacres pour un mythique WOD de CrossFit, le MURPH 💦
⬇️
1,6 km Run
100 Pull-ups
200 Push-ups
300 Air squat
1,6 km Run
Que tu le fasses en RX, en team, avec ou sans gilet lesté, l'essentiel c'est de venir se challenger tous ensemble !
Et après l'effort... on sort le barbecue !🥗🍗
😋 On compte sur vous pour que chacun ramène de quoi partager pour 12h !
24h Ski - 30 & 31 Mai 2025
Salut à tous la team !
Les 30 & 31 mai à la box, un 24h SkiErg sera réalisé par deux équipes en duo.
Chaque équipe aura son propre SkiErg et devra se relayer non-stop pendant 24h.
Le départ se fera vendredi 30 à 18h, pour une arrivée samedi 31 à 18h.
Cet événement, c’est aussi l’occasion pour certains d’entre vous de se challenger !
Alors pas forcément sur 24h, mais pourquoi pas tenter un premier marathon sur le SkiErg, ou même un 100km, en solo ou en team — comme vous le souhaitez !
On pourrait se caler un départ commun dans la journée du samedi, par exemple à 10h pour ceux qui veulent faire un marathon tous ensemble.
Les deux équipes du 24h seront toujours là à côté, donc ambiance garantie s'il y a du monde.
Ce serait vraiment cool qu’un petit groupe se forme pour s’encourager mutuellement.
Mettez en commentaire le format que vous aimeriez faire — chacun fera ce qu’il veut le jour J !
Et si la performance physique ce n’est pas votre truc, vous pouvez toujours venir samedi à 18h pour boire un coup tous ensemble et fêter la fin du défi.
Une nouvelle programmation maison arrive 💥 Et c’est VOUS qui choisissez sur quel cycle on va bosser !
🎯 Un sondage est en ligne dans CFDS COMMUNITY sur Facebook
🗳️ Allez voter, on construit la suite ensemble !
➡️ Rejoignez le groupe Facebook : CFDS Community si c'est pas encore le cas !!!!
