🔥 SEMAINE 39 — C’EST PARTI ! 🔥
Avant de regarder vers cette nouvelle semaine, un énorme BRAVO à toutes et à tous pour la semaine passée ! 👏🔥
La programmation n’était clairement pas de tout repos… 😈 Vous avez bossé dur, transpiré, souffert parfois 😅, mais surtout répondu présent tout au long de la semaine. Félicitations pour votre engagement et votre régularité ! 💪
Et visiblement, le week-end n’était pas fait pour se reposer non plus ! 😂
J’ai vu énormément d’athlètes de CrossFit Delémont bouger un peu partout, et ça fait vraiment plaisir à voir ! ❤️
· 🏃♂️ Workshop HYROX à la salle
· 🎀 Les Mulhousiennes
· 🥐 Bla Brunch Run
· 🏃 Semi-marathon de Colmar
· 🔥 …et encore bien d’autres entraînements, courses et aventures !
Bravo à toutes et à tous ! C’est exactement cet état d’esprit qu’on aime : s’entraîner à la salle pour pouvoir profiter, performer et bouger en dehors ! 🙌
📣 HYROX SIMULATION JURA 2027 — LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES !
C’est officiel : on remet ça ! 🔥
📅 Samedi 1er mai 2027
📍 Delémont
🏋️♂️ HYROX Simulation Jura 2027
Les inscriptions sont désormais ouvertes ! Si vous voulez être de la partie, vous pouvez déjà réserver votre place :
👉 https://www.mso.swiss/events/2588-hyrox-simulation-jura
Maintenant, place à la semaine 39 ! 🔥
Belle semaine à toutes et à tous ! 💪🔥
AVANTAGES MEMBRES CF DELÉMONT
1. NOUVEAU ! -10% chez Blendio -> demander votre code promo à Jordan
2. -10% sur les abonnements GoWod premium -> se référer à Jordan
3. -20% sur les produits BN Nutrition -> se référer à Jordan
4. -30% sur les articles Velites -> fonctionnement en commande groupée trimestrielle. Prochaine commande groupée le : 30.11.2026.
Lien vers la feuille de commande partagée Velites :
CROSSFIT
Focus du mois de septembre
· accent sur le travail technique et les efforts intégrant des mouvements d'haltérophilie olympique.
· séances axées sur des charges relativement lourdes en haltérophilie, ainsi qu'à des entraînements privilégiant l'enchaînement rapide de répétitions (« cycling ») avec une barre plus légère pour réaliser de longues séries sans interruption.
· Benchmarks: Snatch (1RM), Grace et Andi.
HYROX
- Lundi : power
- Mercredi : complete
- Samedi : engine
Explications sur les « formats » d’entraînements que tu pourrais rencontrer en Hyrox :
· FOUNDATIONAL : mix entre ENGINE et POWER pour construire des fondations solides.
· ENGINE : développement de votre endurance cardio-vasculaire et de votre résistance.
· POWER : développement de la force fonctionnelle en vue d’améliorer vos performances Hyrox.
· COMPLETE : version complète ou non de la course Hyrox avec différents formats de travail.
RUNNING ACADEMY
· Session piste, rdv 19h40 au stade de la Blancherie
AGENDA
Prochains événements de la communauté CrossFit (agenda évolutif):
- Dimanche 04.10.26: Bla Brunch Run #6 à Saignelégier
- Samedi 21.11.26: Vitruve Contest 2026
- Début décembre: souper de Noël CF Delémont
Nous t'encourageons à participer à ces événements pour faire vivre notre belle communauté !
LA CONSTANCE ET LA REGULARITÉ SONT LA CLÉ.
Jordan, Maryline, Sarah, Chloé & Thierry