Semaine 52 de l'année 2025,
La voici la dernière semaine de l’année 2025. Et avec elle, les festins qui s’y rapportent.
La salle reste ouverte entre les fêtes alors profite de garder ton habitude de bouger.
Le planning est quelque peu restreint pour permettre à tout le monde un peu de repos mais il reste alléchant afin de s’amuser en mouvement.
Attention de bien regarder les horaires car il y a quelques changements inhabituels.
AVANTAGES MEMBRES CF DELÉMONT
1. 2. -10% sur les abonnements GoWod premium -> se référer à Jordan
-20% sur les produits BN Nutrition -> se référer à Jordan
3. -30% sur les articles Velites -> fonctionnement en commande groupée
trimestrielle. Prochaine commande groupée le : 31.01.2026.
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CROSSFIT
Focus du mois de décembre !
• Ce mois-ci, l'accent est mis sur le tirage.
• Attendez-vous à découvrir de nombreuses façons de réaliser un tirage.
• Benchmark du mois : 1rm deadlift et Linda.
HYROX
• Lundi : engine
• Mercredi : foundational
• Samedi: team complete
Explications sur les « formats » d’entraînements que tu pourrais rencontrer en Hyrox:
• FOUNDATIONAL : mix entre ENGINE et POWER pour construire des
fondations solides.
• ENGINE : développement de votre endurance cardio-vasculaire et de votre
résistance.
• POWER : développement de la force fonctionnelle en vue d’améliorer vos
performances Hyrox.
• COMPLETE : version complète ou non de la course Hyrox avec différents
formats de travail.
RUNNING ACADEMY
• 30min tempo hard
• RDV à la salle à 19h30
• Tenue adaptée à la météo
PLANNING
Prochains événements de la communauté CrossFit (agenda évolutif):
• Vendredi 26.12.2025: WOD de Noël
• Samedi 28.02.2026: Open 26.1
• Samedi 07.03.2026: Open 26.2
• Samedi 14.03.2026: Open 26.3
• Samedi 21.11.26: Vitruve Contest 2026
Nous t'encourageons à participer à ces événements pour faire vivre notre belle
communauté !
LA CONSTANCE ET LA REGULARITÉ SONT LA CLÉ.
Jordan, Sven, Jonathan, Maryline & Sarah