Semaine 50 de l'année 2025,
Une belle semaine en vue avec notre souper de Noël vendredi ! De cet événement découle quelques changements au planning :
- Pas de cours vendredi soir. La soirée débute à 17h00.
- Pas de cours samedi. Nous remettrons la salle en état. Accès à la salle 2 et zone open gym de 10h-11h.
- Le cours Hyrox de samedi matin est avancé à jeudi 18h30 et remplace le cours CrossFit habituel.
Si tu as manqué l’information dans le groupe Whatsapp, je te serais reconnaissant de remplir ce questionnaire avant mercredi à propos de tes habitudes et envies liées au planning.
Il te suffit de cliquer sur le lien ci-dessous. Cela prend maximum 10 minutes. Merci !
AVANTAGES MEMBRES CF DELÉMONT
- 1. -10% sur les abonnements GoWod premium -> se référer à Jordan
- 2. -20% sur les produits BN Nutrition -> se référer à Jordan
- 3. -30% sur les articles Velites -> fonctionnement en commande groupée trimestrielle. Prochaine commande groupée le : 31.01.2026.
Lien vers la feuille de commande partagée Velites :
CROSSFIT
Focus du mois de décembre !
- Ce mois-ci, l'accent est mis sur le tirage.
- Attendez-vous à découvrir de nombreuses façons de réaliser un tirage.
- Benchmark du mois : 1rm deadlift et Linda.
HYROX
- Lundi : complete
- Mercredi : power
- JEUDI 18h30: team engine
Explications sur les « formats » d’entraînements que tu pourrais rencontrer en Hyrox :
- FOUNDATIONAL : mix entre ENGINE et POWER pour construire des fondations solides.
- ENGINE : développement de votre endurance cardio-vasculaire et de votre résistance.
- POWER : développement de la force fonctionnelle en vue d’améliorer vos performances Hyrox.
- COMPLETE : version complète ou non de la course Hyrox avec différents formats de travail.
RUNNING ACADEMY
- 30min tempo light
- RDV à la salle à 19h00
- Tenue adaptée à la météo
PLANNING
Prochains événements de la communauté CrossFit (agenda évolutif):
- Vendredi 12.12.2025: Noël du CrossFit
- Vendredi 26.12.2025: WOD de Noël
- Samedi 28.02.2026: Open 26.1
- Samedi 07.03.2026: Open 26.2
- Samedi 14.03.2026: Open 26.3
- Samedi 21.11.26: Vitruve Contest 2026
Nous t'encourageons à participer à ces événements pour faire vivre notre belle communauté !
LA CONSTANCE ET LA REGULARITÉ SONT LA CLÉ.
Jordan, Sven, Jonathan, Maryline & Sarah
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