💪 Level up your Skills!
Unsere Gymnastic-Classes sind aufeinander aufgebaut – wer die ganze 4-Wochen-Phase durchzieht, wird belohnt mit sauberer Technik, starken Progressions & echten PR-Moments. 🧗♂️✨
Montag (01-12-2025):
WOD
Deadlifts // Intervals
GYM
Butterfly Pull ups & Strength (2/4)
Dienstag (02-12-2025):
WOD
Bench Press & Strict Pull ups // AMRAP "You Go, I Go" 👟
OLY
Clean and Jerk
Mittwoch (03-12-2025):
WOD
Power Clean // EMOM
GYM
Rope Climbs & Strength (2/4)
Donnerstag (04-12-2025):
WOD
Back Squats // EMOM
HYROX
Conditioning
Freitag (05-12-2025):
WOD
AMRAP "You Go, I Go" 👟
OLY
Snatch
Sonntag (07-12-2025):
WOD
Team Workout // AMRAP 🔥
OLY
Drills & Strength
HYROX
Conditioning