HYROX @ CrossFit Braine
🏋️♂️ Événement Hyrox – CrossFit Braine 🏃♀️🦍💨
📅 Samedi 14 juin 2025
📍 CrossFit Braine
🕒 Début : 10h00 – Fin : 13h00
Préparez-vous pour un challenge unique !
🔹 Format de l’événement
Catégories :
🔸 Duo (Mixte, Homme, Femme)
Parcours Hyrox adapté à la box pour un format accessible mais intense.
🔹 À prévoir
• Tenue de sport adaptée (chaussures de course conseillées) 🏃🏃♀️💨
• Bouteille d’eau / gourde
• Source de glucides (banane, compote, AA Drink, etc.) 🍌🥤
• Bonne humeur et esprit d’équipe !
🔹 Briefing
• Arrivez au minimum 30 minutes avant votre départ pour le warm-up et les questions.
• Un exemple d’échauffement et l’ordre des exercices sont disponibles dans l’app ResaWord (section “Open Gym” du samedi).
• Départ des teams toutes les 5 minutes : soyez ponctuels et présents dans la file au moins 5 minutes avant votre créneau. (Horaire ci-dessous)
• Chaque station sera numérotée de 1 à 8 → suivez l’ordre 😉
• Ravitaillement uniquement à l’extérieur, en entrant ou sortant de la course. Une table sera à disposition pour déposer vos boissons.
🔹 Ambiance & Extras
On organise un petit BBQ improvisé 🍖🔥 !
👉 Ramenez votre viande et une salade ou un accompagnement à partager 🥗🍝
Horaire:
| Team HH | Team HH | Heure |
| Ced-Manu | Mike-Oli | 10:00:00 |
| Thom-Aless | Guiseppe-Julien | 10:05:00 |
| Sylvain-Hugo | Ramy-Louis | 10:10:00 |
| Thib-Antoine | Steven-Antho | 10:15:00 |
| Martin-Loic | Alex G-Max E. | 10:20:00 |
| Team Mix | Team Mix | Heure |
| Ugo-Tiz | Vito-Marilyne | 10:30:00 |
| Angélique-Simon | Jordan-Lisa | 10:35:00 |
| Aurélie-Robin | Océane-Matthis | 10:40:00 |
| Team FF | Team FF | Heure |
| Raf-Guillaume | Aless-Manon | 10:50:00 |
| Sabrina-Lola | Aly-Céline | 10:55:00 |
| Laulau-Roro | Cynt-Niki | 11:00:00 |
| Marie G-Soph T | Cassandra-Géraldine | 11:05:00 |
| Alice + 1 | Salène -Laetitia | 11:10:00 |
| Noa-Clem | Alex-Sam | 11:15:00 |
| Cristina-Romain | 11:20:00 |
Bonne chance à tous ! 🖖
L’équipe de CrossFit Braine 🦍🔥
