Crossfit Aguio

🚨 LES ACTUS AGUÏO 🚨

Hello la team 💪

Plusieurs événements arrivent très bientôt, et on a aussi une nouveauté👇

📲 Rejoignez notre communauté WhatsApp Aguïo !
Nous avons créé une communauté WhatsApp avec :
• un canal général Aguïo
• un canal dédié à chaque salle

👉 L’objectif : vous tenir informés rapidement des actus, événements, infos importantes, plannings, surprises et de la vie de votre box !

⚠️ On vous invite vivement à la rejoindre dès maintenant pour ne rien manquer https://chat.whatsapp.com/IxlEkCqOeaTGdjj7quBl22

🔥 LES ÉVÉNEMENTS À VENIR 🔥

🏋️‍♂️ Samedi 30 mai – WOD Murph + Barbecue
📍 Dans chaque box
Inscription sur Resawod

Un grand classique accessible et adaptable à tous les niveaux 💥
Au programme : fun, dépassement de soi et moment convivial autour du barbecue (12€) 🍖

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🏆 Dimanche 7 juin – Compétition Inter-Box Aguïo
📍 Eguilles, Toute la journée, 30€/athlète

En équipe de 7, viens représenter ta box et tenter de ramener la coupe à la maison 🏆 🔥 Qui gagnera ? La Valbarelle ? Eguilles ? Trets ? Ambiance garantie toute la journée 😎 Inscription ici : 🔗 https://forms.gle/fGC6rvnS8E3wSKM66

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🏖️ Samedi 13 juin – WOD BEACH
📍 Place du Verdon – La Couronne (Martigues), 8h30 – 10h30, séance gratuite

Viens faire un WOD les pieds dans le sable 🌊☀️
Inscription sur Resawod

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🏋️ Dimanche 14 juin – Séminaire Haltéro avec Amélie
📍 Trets, 9h – 12h, 30€

Au programme : revue technique du Snatch, comment mieux l’intégrer et l’appréhender en WOD. Accessible à tous ceux qui veulent progresser techniquement 👌 Inscription ici : 🔗 https://forms.gle/UViHkK6XvKGsmAja8

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🔥 Dimanche 28 juin – AGUÏO RACE
📍 Eguilles

Nouvelle édition de notre célèbre course au format officiel Hyrox 💥 Viens te challenger et te dépasser sur une journée mémorable💪 Inscription ici : https://www.webscorer.com/register?raceid=432856

On espère te voir 🙂

A très vite à l'entrainement !

Cette année, la box fête ses 9 ans… et pour l’occasion on vous prépare une nouvelle édition du birthday challenge, un bel événement interne comme on les aime 💪

📅 Samedi 28 mars

🕗 De 8h à 18h

Au programme :

- Des WODs toute la journée

- Des équipes formées pour l’événement

- Du challenge, de la cohésion et une ambiance de folie

- Ouvert à tous les niveaux !

Pour participer, il suffit de remplir le formulaire en scannant le QR code présent sur les affiches à la salle ou sur le groupe Facebook.

👉 Dans ce formulaire, vous pourrez indiquer 5 partenaires souhaités chez les hommes et 5 chez les femmes. Les teams seront ensuite constituées à partir de ces choix.

⚠️ Le fait de remplir le formulaire vous inscrira automatiquement à l'événement. Une participation de 15€ vous sera demandée (paiement en espèces à la box).

Clôture des inscriptions le dimanche 15 mars.

On a hâte de fêter tout ça avec vous, de transpirer ensemble et de partager une belle journée 💛

Hello les crossfitteurs,

Aujourd’hui, avec Nina Tarting et Lazuli, son entreprise de suivi diététique, on vous propose une collaboration qui vous permet d’avoir un plan alimentaire personnalisé pour seulement 40 €/mois avec le code CROSSFIT10.

Il vous suffit de vous inscrire via ce lien :Programmation Diététique LAZULI

Vous aurez accès à :

    •    1 menu avec des recettes adaptées à vos goûts, vos besoins, vos envies, votre organisation et au nombre de personnes dans le foyer

    •    La liste de courses adaptée chaque semaine

    •    Des outils de suivi (courbe de poids, suivi de la faim, des habitudes et des émotions, bilan chaque semaine pour suivre votre évolution)

    •    Des ressources et conseils sur la nutrition rédigés par des professionnels de santé (ebooks, articles…)

Bref, de quoi atteindre vos objectifs sans charge mentale.

Pour avoir accès à votre plan alimentaire, il suffit de vous inscrire via le lien :

Attention comme le plan est personnalisé, vous devez avoir effectué une consultation de départ avec une diététicienne sur notre catalogue. Cette consultation peut être remboursée par votre mutuelle.

Ensuite, vous pouvez prendre des consultations à votre rythme, quand vous le souhaitez, si vous en ressentez le besoin. Le mois suivant votre consultation, vous bénéficiez d’un bilan hebdomadaire par message avec votre diététicienne pour rester motivé(e), suivre vos progrès, ainsi que de son WhatsApp pour poser vos questions.

De nombreux adhérents de la salle ont déjà pu tester et valider la méthode, dont vos coachs Benoît et Gaëlle.

Vous pouvez également poser vos questions directement à Nina Tarting, à la salle, ou au 07 83 08 30 76