Début d’un cycle de gymnastique dans le cours de spécialité du lundi soir, à 19 h 30.
Pendant six semaines, nous mettrons l’accent sur la gymnastique suspendue et au sol : gainage, travail des positions, inversions, tractions, etc.
Ce cycle est idéal pour les débutants qui souhaitent apprendre les bases, mais aussi pour les sportifs plus avancés qui veulent passer à l’étape suivante dans chaque mouvement.
Nous organisons notre soirée d'Halloween le 30 Octobre 2026 à partir de 18h30.
Vous pouvez venir en famille déguisé.
Au planning quelques jeux sportifs et buffet canadien pour finir la soirée
Merci de confirmer auprès de Romain votre présence afin de pouvoir planifier au mieux.
A partir du 24 août, commenceront les enregistrements d'un nouveau podcast audio et vidéo "Penser Sport", produit et animé par Anne Laure, filmé et réalisé par Romain.
Chaque épisode réunira 2 experts (médecin du sport, psy du sport, préparateur mental, coach, nutritionniste, etc) et 1 athlète de haut niveau (+ les interventions de sportifs et sportives : vous!) autour de questions que peut se poser toute personne investie dans une pratique sportive régulière.
Les épisodes seront enregistrés à la box hors des horaires de cours.
C'est une nouvelle aventure qui se vit d'abord au sein de la communauté du Crossfit 1163 !
Vous avez la possibilité d'assister aux enregistrements, mais aussi d'y participer en posant des questions ou en apportant votre témoignage.
Pour des raisons d'organisation, nous aurons juste besoin de savoir à l'avance qui viendra et qui serait intéressé.e de participer, à quel épisode.
La diffusion sur les plateformes audio, sur YouTube et sur les RS commencera le lundi 5 octobre et se fera à un rythme hebdomadaire.
Voici le programme des enregistrements à ce jour.
Lundi 24 août de 14h à 14h45: la femme est-elle un sportif comme les autres?
(Avec notamment la passionnante Karine Fragnière, surnommée Ironmum)
Lundi 24 août de 15h à 15h45 : l'esprit de compétition, c'est quoi?
(Avec notamment la gymnaste multiple fois championne de Suisse et espoir Suisse aux prochains JO Norah Demierre)
Jeudi 3 septembre de 15h à 15h45: no pain no gain: vraiment?
Sur la douleur et sa gestion ds le sport. (Avec notamment le champion Hyrox Quentin Garel)
Vendredi 4 septembre de 19h30 à 20h15 : se dépasser, ca veut dire quoi?
(Avec notamment Kim Beytrison, entraîneur du relai 4x100 m de l'équipe Suisse)
Lundi 7 septembre de 14h à 14h45: l'alimentation fait-elle vraiment la différence?
(avec notamment Marithé Engondo championne Suisse de saut en hauteur)
Lundi 7 septembre de 15h à 15h45 : ca veut dire quoi bien s'entraîner?
(Avec notamment Sergei Aschwanden judoka, président de la Fédération Suisse de judo)
Vendredi 11 septembre de 19h30 à 20h15: progresser après 40 ans c'est possible?
(Avec le Dr Addor et la championne du monde Hyrox Jezabel Kraemer)
D'autres dates et thèmes à venir, dans l'agenda, où vous pouvez vous inscrire!
On vous espère nombreuses et nombreux pour participer à ce nouveau projet sportif.
