CrossFit 1163

A partir du 24 août, commenceront les enregistrements d'un nouveau podcast audio et vidéo "Penser Sport", produit et animé par Anne Laure, filmé et réalisé par Romain.

Chaque épisode réunira 2 experts (médecin du sport, psy du sport, préparateur mental, coach, nutritionniste, etc) et 1 athlète de haut niveau (+ les interventions de sportifs et sportives : vous!) autour de questions que peut se poser toute personne investie dans une pratique sportive régulière.

Les épisodes seront enregistrés à la box hors des horaires de cours.

C'est une nouvelle aventure qui se vit d'abord au sein de la communauté du Crossfit 1163 !

Vous avez la possibilité d'assister aux enregistrements, mais aussi d'y participer en posant des questions ou en apportant votre témoignage.

Pour des raisons d'organisation, nous aurons juste besoin de savoir à l'avance qui viendra et qui serait intéressé.e de participer, à quel épisode.

La diffusion sur les plateformes audio, sur YouTube et sur les RS commencera le lundi 5 octobre et se fera à un rythme hebdomadaire.

Voici le programme des enregistrements à ce jour.

Lundi 24 août de 14h à 14h45: la femme est-elle un sportif comme les autres?

(Avec notamment la passionnante Karine Fragnière, surnommée Ironmum)

Lundi 24 août de 15h à 15h45 : l'esprit de compétition, c'est quoi?

(Avec notamment la gymnaste multiple fois championne de Suisse et espoir Suisse aux prochains JO Norah Demierre)

Jeudi 3 septembre de 15h à 15h45: no pain no gain: vraiment?

Sur la douleur et sa gestion ds le sport. (Avec notamment le champion Hyrox Quentin Garel)

Vendredi 4 septembre de 19h30 à 20h15 : se dépasser, ca veut dire quoi?

(Avec notamment Kim Beytrison, entraîneur du relai 4x100 m de l'équipe Suisse)

Lundi 7 septembre de 14h à 14h45: l'alimentation fait-elle vraiment la différence?

(avec notamment Marithé Engondo championne Suisse de saut en hauteur)

Lundi 7 septembre de 15h à 15h45 : ca veut dire quoi bien s'entraîner?

(Avec notamment Sergei Aschwanden judoka, président de la Fédération Suisse de judo)

Vendredi 11 septembre de 19h30 à 20h15: progresser après 40 ans c'est possible?

(Avec le Dr Addor et la championne du monde Hyrox Jezabel Kraemer)

D'autres dates et thèmes à venir, dans l'agenda, où vous pouvez vous inscrire!

On vous espère nombreuses et nombreux pour participer à ce nouveau projet sportif.

Nous sommes fiers d'annoncer notre nouveau partenariat avec Nutripure, la marque de compléments alimentaires premium ! Chez Crossfit 1163, nous accordons une importance primordiale à la qualité des produits : naturels, efficaces et rigoureusement testés pour booster vos performances en toute sécurité.

Pour commander :

• Consultez le site de https://www.nutripure.fr/ et choisissez vos produits.
• Transmettez-nous votre commande par message privé.

Livraison GRATUITE directement à la box, et sans frais de douane ! 💪

#Crossfit1163 #Nutripure #Partenariat #QualitéAvantTout

Bonjour à toutes et à tous,

Beaucoup d’entre vous nous partagent parfois ce sentiment : « après plusieurs années de CrossFit, je ne progresse plus ». Et si je vous disais que c’est faux ?

Bien sûr, on n’améliore pas son PR au back squat ou son temps sur le 5 km chaque semaine. Mais réduire la progression uniquement aux chiffres, c’est oublier l’essentiel : chaque entraînement est une victoire silencieuse contre le vieillissement.

👉 Chaque fois que vous soulevez une barre, votre densité osseuse se renforce.
👉 Chaque fois que vous soufflez fort après un WOD, votre cœur s’entraîne à rester jeune.
👉 Chaque fois que vous descendez au plus profond d’un squat, vous protégez votre mobilité future.

Autrement dit, vous ne reculez peut-être plus vos limites comme au tout début, mais vous empêchez le temps de les réduire.

Imaginez votre vous-même si vous n’aviez pas commencé le CrossFit… Plus raide, moins fort, plus fatigué. Maintenant regardez-vous aujourd’hui : encore capable de courir, sauter, soulever, rire fort avec vos partenaires d’entraînement.

C’est ça, le vrai progrès.

Continuez à vous entraîner, pas seulement pour chercher la performance, mais pour préserver la santé et repousser l’âge.

À très vite sur le floor 💪

Les coachs