August
16. Endurance Seminar
17.Community day
30. Bring a friend
September
4.-07. Spanien Box Urlaub
13. TTB Seminar
27. Bring a friend
Oktober
4. Seminar / KABINEN PARTY
11. Bring a friend
November
1./2. Buddy Cup
15. Bring a friend
22. Seminar
Dezember
7. Bring a friend
12. Weihnachtsfeier
20. Seminar
Mehr Ausdauer. Mehr Leistung. Mehr Kontrolle.
Bereit, deine Grenzen zu verschieben?
Am Samstag, den 16. August dreht sich bei uns alles um Ausdauer, Atmung und effizientes Pacing. Egal ob du für deine nächsten Workouts, einen Wettkampf oder einfach für dich selbst deine Engine verbessern willst – dieses Seminar liefert dir das nötige Wissen und die Praxis dazu.
Was dich erwartet:
✅ Technik- und Pacingstrategien für Ruder-, Ski- und Bike
✅ Praktische Intervallformate & Power curve testing
✅ Q&A: Ausdauerkapazität langfristig steigern
📍 Wo: CrossFit Speyer
🕚 Wann: Samstag, 16.08.2025 – 11:00 bis 13:00 Uhr
👤 Für alle Leistungslevel geeignet
Melde dich jetzt an und werde effizienter, schneller und konstanter.
Die Plätze sind limitiert!
Am Samstag, den 28. Juni 2025 erwartet dich von 10:00 bis 12:00 Uhr ein exklusives internes Strength Seminar bei uns in der Box – geleitet von Stefan!
Im Fokus stehen zwei absolute Klassiker des Krafttrainings:
💥 Bench Press
💥 Deadlift
Gemeinsam mit Stefan tauchst du tief in Technik, Positionsarbeit und sinnvolle Progressionen ein – egal ob du gerade erst startest oder an deinem PR feilst. Du bekommst praktisches Feedback, lernst häufige Fehler zu vermeiden und nimmst direktes Coaching im Training mit.
Für wen?
Alle Member, die ihre Kraft verbessern und langfristig stark werden wollen.
Wann?
🗓️ 28.06.2025
🕙 10:00 – 12:00 Uhr
Meld dich über die App oder direkt bei uns an – die Plätze sind begrenzt!
Let’s get strong 💪
Euer CFSP Team
