🧘♀️ UN MOMENT POUR TOI – LE 19 OCTOBRE
Une journée 100 % féminine pour bouger, souffler, se recentrer et recharger ses batteries.
Carla t’a concocté une journée unique, alliant sport, introspection et relaxation ✨
📅 Dimanche 19 octobre
🕘 De 9h à 18h (+ option spa à 18h)
📍CrossFit Casteù – ZA de la Horsière, Rognonas
👭 14 places max
🔥 AU PROGRAMME :
☕ 9h – Accueil café & présentation
💪 9h30 – Se dépasser pour avancer : séance sportive
🌬️ 11h – Sophrologie & bols tibétains pour le lâcher-prise
🍽️ 12h – Pause déjeuner (chacune amène son repas)
🧘♀️ 13h30 – Mobilité & yoga
🧠 14h30 – Atelier d’introspection : valeurs, croyances, objectifs
💬 16h – Cercle de parole & engagements
🔥 18h – (Optionnel) Moment détente au spa
💰 TARIFS
🎟️ 75 € pour les adhérentes de CrossFit Casteù
🎟️ 85 € pour les participantes extérieures
➕ Option spa à 18h : + 24,50 €
✨ Une journée pour…
Bouger, respirer, t’écouter, te reconnecter, rire, échanger, vibrer… et repartir alignée avec toi-même 💫
📩 INSCRIPTION
Les places sont très limitées !
👉 Écris-moi directement pour réserver :
📲 Carla – 06 34 90 87 98
📧 carla.duret@gmail.com
