Breakout CrossFit

Hans-Böckler-Straße 64, Langenfeld (Rheinland) 40764, Deutschland

News

🌟 Family & Friends Workout am Samstag, 20.07.2024 – Sei dabei! 🌟

Breakout CrossFit July 9, 2024 at 7:10 PM

Hallo liebe Breakout-Family,


wir haben eine aufregende Ankündigung für euch! Am Samstag20.07.2024 um 10 Uhr laden wir euch herzlich zu unserem Family & Friends Workout ein. 🎉💪


Dieses spezielle Event ist die perfekte Gelegenheit, eure Fitnessreise mit den Menschen zu teilen, die euch am Herzen liegen. Bringt eure Familie und Freunde mit, um gemeinsam ein unvergessliches CrossFit-Training zu erleben. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jeder ist willkommen! 👫👭👬


Wie funktioniert es?

  1. Meldet euch in der Resawod App an.
  2. Schreibt den Namen eurer Begleitung auf die Liste am Board in unserem Gym.

Warum mitmachen?

  • Gemeinsam stark: Nichts verbindet mehr, als gemeinsam zu trainieren und zu schwitzen.
  • Spaß und Motivation: Bringt neuen Schwung in euer Training und motiviert euch gegenseitig.
  • Gesundheit für alle: Teilt die Vorteile eines aktiven Lebensstils mit euren Liebsten.

Details: 📅 Datum: 20.07.2024
🕙 Zeit: 10:00 Uhr
📍 Ort: Breakout CrossFit


Wir freuen uns darauf, mit euch und euren Freunden/Familienmitgliedern zu trainieren und einen fantastischen Vormittag zu verbringen. Lasst uns gemeinsam fitter, glücklicher und gesünder werden! 🌟


Mit sportlichen Grüßen,

Euer Tommy


"Meldet euch jetzt in der Resawod App an und bringt eure Liebsten mit – wir sehen uns beim Family & Friends Workout! 🙌💥"

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Kopfüber in ein neues Fitnesslevel!

Breakout CrossFit June 9, 2024 at 9:56 PM

Hast du Schwierigkeiten mehrere Handstand Push-Ups in einem Set zu machen? Schaffst du noch keinen sauberen Handstand Push-Up und musst diese Übung im Workout immer skalieren? Wünschst du dir mehr Kraft in Bewegungen wie Overhead Squats und Jerks?

Oder willst du die Welt einfach mal aus einer anderen Perspektive sehen? 

Dann ist unser Handstand Push-Up Seminar genau das Richtige für dich!


In unserem Seminar lernst du:

  • grundlegenden Techniken zur Verbesserung deiner Handstandhaltung
  • welche Übungen du zur Stärkung der Schultern und des Oberkörpers machen solltest um das Verletzungsrisiko zu minimieren
  • spezifische Übungen zum Erlernen und zur sicheren Durchführung von Handstand Push-Ups

Nach dem Seminar bekommst du einen 4-wöchigen Trainingsplan an die Hand, mit dem du individuell deine Handstand Push-Ups Skills ausbauen und perfektionieren kannst.


Egal ob Anfänger oder Profi – wir stellen dich auf den Kopf 🤸🏽

Wann? 

Samstag 15.05.2024 - 12:00 Uhr

Wo?

Breakout CrossFit

Bei Fragen schickt uns einfach eine Nachricht oder sprecht uns an!

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Seid dabei – Unser Community Murph Event am 30. Mai 2024!

Breakout CrossFit May 24, 2024 at 4:29 PM

Hallo liebe Breakout-Familie,


wir haben etwas Besonderes geplant, das ihr definitiv nicht verpassen solltet! Am Donnerstag, den 30. Mai 2024, kommt unsere Community zusammen, um den legendären „Murph“ zu meistern – eines der bekanntesten CrossFit Hero Workouts. Es wird nicht nur eine Herausforderung, sondern auch eine großartige Gelegenheit, unseren Teamgeist und Ausdauer unter Beweis zu stellen.


Was ist der Murph? 


Für diejenigen unter euch, die neu sind: Der Murph ist ein herausforderndes Workout, benannt nach dem Navy SEAL Lieutenant Michael Murphy. 

Es umfasst:


  • 1 Meile Laufen
  • 100 Klimmzüge
  • 200 Liegestütze
  • 300 Kniebeugen
  • Nochmals 1 Meile Laufen

Klingt intensiv? Keine Sorge! Ihr könnt das Workout alleine oder mit einem Partner aus unserer Box angehen. So könnt ihr euch gegenseitig unterstützen und zusammen die Herausforderung meistern.


Warum solltet ihr teilnehmen?


  • Gemeinschaft und Unterstützung: Dies ist die perfekte Gelegenheit, die anderen Mitglieder besser kennenzulernen und gemeinsam Spaß zu haben.

  • Eure Fitness auf die Probe stellen: Egal, auf welchem Fitnesslevel ihr euch befindet, dieses Workout ist für jeden geeignet und kann an jedes Niveau angepasst werden.

  • Ehren wir einen Helden: Durch die Teilnahme ehren wir Lieutenant Michael Murphy und zeigen unsere Wertschätzung und unseren Respekt.

Details zum Event:


  • Datum: Donnerstag, 30. Mai 2024

  • Uhrzeit: Beginn um 11:00 Uhr

  • Ort: Breakout CrossFit

  • Anmeldung: Bitte meldet euch dafür in der App an!

Bringt eure Energie und eure Begeisterung mit, und lasst uns gemeinsam schwitzen, lachen und vielleicht auch ein paar Grenzen überschreiten. Wir freuen uns darauf, mit euch allen diesen besonderen Tag zu erleben.


Bis bald und bereitet euch vor, das Unmögliche möglich zu machen!


Sportliche Grüße, 

Tommy

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